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[가정/생활] 약이 병을 만든다?
이송미 | 소담출판사 | 2012-02-24 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 약이 병을 만든다?
이송미 | 소담출판사 | 2012-02-24 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
“모든 약은 바로 독이다. 사용량이 문제일 뿐 독성이 없는 약은 없다.”
약의 오남용을 바로잡고 건강한 몸을 만들기 위한 내용을 담은『약이 병을 만든다』. 이 책은 약이 독이 되는 세상에서 약을 쓰지 않고 면역력을 강화하는 법과 생활습관을 바로잡는 방법을 각 질환별로 소개한다. 《약이 병을 만든다》는 약이 주는 위험성과 현대 의학의 빛과 그늘, 약 사용시 주의할 점, 집에서 대처하는 질병 대처법과 좋은 병원과 약국 찾는 법, 다양한 대체요법 활용법 등 의료대안운동과 의료 피해 신고법에 관하여 서술한다. |
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[가정/생활] 우리 세대 130~150세까지 산다
헬스조선 편집팀 | (주)헬스조선 | 2012-03-10 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 우리 세대 130~150세까지 산다
헬스조선 편집팀 | (주)헬스조선 | 2012-03-10 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
장수 비결 총정리
오래살고 싶은 현대인들의 욕구를 채워줄 장수비결 지침서! 피부노화 방지법부터 장기들을 10년 전으로 돌리는 비법까지 속시원히 알려준다. 더불어 옛날 우리나라 장수한 왕들의 비결들도 담았다. |
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[가정/생활] 웃음치료, 내 몸을 살린다
김현표 | 모아북스 | 2011-08-12 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 웃음치료, 내 몸을 살린다
김현표 | 모아북스 | 2011-08-12 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
'건강을 위한 가치있는 선택' 열 일곱 번째 책. 항상 잘 웃고 활기찬 사람들이 있다. 이들은 생활에서도 의욕적일 뿐만 아니라 감기 한 번 안 걸리고 겨울을 나기도 한다. 그런데 이런 이들 대부분이 공통적으로 하는 말이 있다.
“알약 10알을 먹느니, 10분간 웃겠습니다!” 이제 웃음은 인간관계를 풀어가는 기술을 넘어 건강하고 질병 없는 삶을 위한 또 하나의 비결이 되었다. 이 책은 웃음을 통해 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있는 가장 핵심적이고 실천 가능한 행동지침들을 고스란히 담은 웃음치료 안내서이다. 가장 손쉬운 건강 비결, 웃음에서 시작한다 입을 벌리고 활짝 웃는 일은 돈이 들지 않습니다. 많은 시간이 걸리는 것도 아닙니다. 게다가 이 웃음에는 유통기한도 없습니다. 오늘 웃었다 해서, 내일 웃지 못한다는 법도 없습니다. 이처럼 웃음이 최근 현대인의 중요 화두가 된 것에는 이유가 있습니다. 현재 우리가 살고 있는 현대사회는 어떻습니까? 아마 많은 분들이 오늘의 걱정만으로도 모자라 내일의 걱정에 시달리고 있습니다. 또한 과중한 업무와 의무감에 짓눌리며, 먹는 음식과 환경 또한 첨단화되어 있을지언정 과거보다 건강하다고는 할 수 없을 것입니다. 최근 전 세계에서 열풍을 일으키고 있는 웃음치료도 바로 이런 자각에서 탄생했습니다. 일상 속에서 질병을 예방하고, 약과 병원에 매달려 연명하지 않고도 건강한 장수를 누리고 싶다는 열망이 반영된 것입니다. 최근 열풍이 불고 있는 웰빙 트렌드를 봅시다. 웰빙이란 말 그대로 잘 살기 위한 노력을 하자는 의미로서 최근 많은 사람들이 건강한 몸을 위해 좋은 음식을 먹고 운동을 하면서 웰빙을 실천합니다. 그렇다면 이 웰빙은 육체를 넘어 우리 마음과 정신에 적용할 수는 없는 것일까요? 행복하게 웃고 긍정적인 마음가짐을 가짐으로써 우리 정신을 건강하게 할 수는 없을까요? 이 책은 웃음을 통해 작고 큰 걱정과 스트레스를 날리고 보다 즐거운 삶을 살아가는 방법은 물론, 웃음이 우리 삶과 육체의 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지를 제고해보는 기회가 될 것입니다. 질병들조차도 건강하고 유쾌한 마음가짐으로 임하면 치유가 가능하고, 건강한 웃음이 화목하고 즐겁고 건강한 삶을 이끌어가는 데 가장 중요한 요소가 됩니다. 하루에 한 번 웃기도 힘든 세상, 밝은 웃음과 더불어 건강을 되찾고 싶은 분들에게 이 책을 권합니다. |
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[가정/생활] 자연 그대로 먹어라
장영란 | 조화로운삶 | 2012-06-22 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 자연 그대로 먹어라
장영란 | 조화로운삶 | 2012-06-22 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
“제철에 먹으면 내 몸이 싱싱해지고,
단순하게 먹으면 집중하는 힘이 생기며, 통째로 먹으면 마음까지 편안해진다.” 조류독감에 광우병 파동 그리고 유전자 변형까지…… 현재 우리는 불안하기만 한 먹을거리에 둘러싸여 있다. 이러한 혼돈 속에서 어떻게 해야 먹을거리와 함께 우리의 건강을 지켜낼 수 있을까? 여기, 자연 속에 파묻혀 그 해결책을 제시하는 무주농부가 있다. 평화로운 논밭에서 일하다 보니, 자연이 하나둘 눈에 들어오고 생명력이 느껴진다는 저자. 덩달아 밥상도 싱싱해져 가니, 이 방법을 많은 사람들과 나누고 싶다는 생각에 글을 쓰게 되었다고 한다. 밥상은 건강하면서도 맛나야 한다. 그렇다면 건강하면서도 맛난 밥상을 차릴 수 있는 방법은 과연 무엇일까? 저자는 바로 ‘먹을거리의 자연성을 살리는 길’이라고 말한다. 사람이라면 누구나 자연에 끌리는 법. 그건 우리 사람도 자연이고, 자연에서 나는 걸 먹고 살아가기 때문이 아닐까? 봄이면 냉이를 캐서 먹는 맛을, 여름이면 뜨거운 햇살을 담뿍 담은 토마토를 먹는 기쁨을 느끼며, 우리는 먹을거리가 가진 자연성을 배워나갈 수 있다. 이렇게 자연성을 최대한 살리는 요리법이 바로 ‘자연요리’인데, 그 기본원칙을 세 가지로 정리할 수 있다. 곧 ‘단순하게 먹자’, ‘제철에 먹자’, ‘통째로 먹자’이다. 단순하게 자연의 모습을 그대로 살려 먹으면 생명력을 가장 싱싱하게 받아들일 수 있고, 그 재료 본연의 맛과 향을 제대로 느낄 수 있어 입맛까지 좋아진다. 단순하게 먹을수록 우리 몸이 깨어나고 호기심까지도 살아난다. 요즘은 제철을 가려 먹기가 어려운 세상이긴 하지만, 제철을 기다려 먹으면 각 계절의 맛을 볼 수 있는 즐거움이 있다. 영양도 듬뿍 담겼을 뿐 아니라 값까지 싸다. 또한 제때 씨를 뿌리면 저 알아서 잘 자라기 때문에 사람 손이 적게 가고 농약을 적게 뿌리게 되니, 기르는 사람 좋고 먹는 사람 좋고 이 땅에도 좋은 일이 된다. 마지막으로, 사람은 누구나 있는 그대로를 받아들이는 게 편한 법인데 먹을거리 또한 예외가 아니다. 과일도 씨까지, 곡식도 될 수 있는 대로 도정을 적게 해서 통째로 먹으면, 천천히 오래 씹어야 하므로 치아건강에도 좋고, 소화에도 도움이 된다. 이 책에서는 봄?여름?가을?겨울별로 자연의 생명력을 지닌 먹을거리와, 위의 세 가지 원칙에 충실한 요리법까지 담아내고 있다. 복잡한 현대사회에 살면서 늘 이렇게 먹고 살 수는 없겠지만, 이 책을 지침 삼아 하나씩 시도해 본다면 서울에서도 전원생활의 생명력을 느낄 수 있지 않을까 기대해 본다. 자연이 더러워지면 우리 몸도 더러워지고, 철없이 먹으면 철이 없어지고 제철 먹을거리를 먹으면 싱싱해지고, 씨앗이 없는 걸 먹으면 사람 씨도 부실해지고 살아 있는 씨를 먹으면 몸도 마음도 튼실해지고, 먼 나라를 돌아 온 걸 먹으면 제 자리에 있지를 못하고 제 나라 제 땅에서 나온 걸 먹으면 제 자리에 뿌리를 내리고, 복잡하게 가공한 걸 먹으면 복잡해지고 단순하게 먹으면 집중하는 힘이 생기고, 가려내고 먹으면 저 좋은 것만 찾게 되고 통째로 먹으면 있는 그대로 받아들이고, 만들어 파는 걸 먹으면 돈을 쫓게 되고 손수 만들어 먹으면 사람을 사랑하고, 혼자 먹으면 혼자가 되고 여럿이 나누어 먹으면 더불어 사니, 먹는 게 바로 그 사람이다. 이 책의 특징 1. 내 몸의 치유능력을 길러주는 ‘자연 그대로 먹기’ 결국에는 우리 사람도 자연이고, 자연에서 나는 걸 먹고 살아간다. 그러므로 우리 몸의 치유능력을 기르고 건강하게 살아가기 위해서는 ‘자연 그대로’ 먹어야 한다. 이 책에는 자연 그대로 먹기 위한 세 가지 지침인 ‘단순하게 먹자’, ‘제철에 먹자’, ‘통째로 먹자’에 충실한 건강비법이 담겨 있다. 2. 봄여름가을겨울 제철 먹을거리와 함께하는 자연밥상 이야기 봄에는 봄내음에 흠뻑 취할 수 있는 봄나물과 달걀, 앵두, 대파와 쪽파 등의 먹을거리와 함께 모내기 이야기까지, 여름에는 더위를 이겨낼 힘을 주는 매실, 오이, 토마토…, 가을에는 쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 감싸주는 감, 기장, 단호박…, 겨울에는 추울 때 먹어야 제맛인 고구마. 김장 무, 떡 등 각 계절별 제철 먹을거리 이야기와 함께 이에 얽힌 재미있는 일화를 소개하고 있다. 3. 57가지 자연요리 레시피 계절별 먹을거리 이야기에 그치지 않고, 이를 활용하여 먹을거리의 자연성을 살리는 기본원칙인 ‘단순하게 먹자’, ‘제철에 먹자’, ‘통째로 먹자’에 충실한 봄나물 토렴, 달래멸치무침, 무 홍시채, 청국장 샐러드 등의 자연요리들과 그 레시피까지 소개하고 있다. 일반 요리책에서는 보기 힘든 자연요리 중심으로 소개되어 있어 더 가치가 있다. 4. 각 장마다 펼쳐지는 자연풍경과 건강 가득한 요리 사진 각각의 내용에 어울리는 각종 자연풍경과 먹을거리 그리고 자연요리에 이르기까지, 저자의 남편이 찍은 사진이 함께해 보는 즐거움까지 더해주고 있다. 5. 현대사회에서의 건강한 먹을거리에 대한 성찰 복잡하고 스트레스 많은 현대생활 속에서 우리를 지켜주는 힘은 바로 먹을거리다. 먹을거리에 대한 고민이 많은 이때, 농부 입장에서 바라본 ‘친환경농산물’, ‘우리 땅의 먹을거리’, ‘토종씨앗’에 대한 생각을 담고 있어, 건강한 먹을거리란 과연 무엇인가에 대해 다시 한 번 생각해 보는 기회가 된다. |
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[가정/생활] 최고의 남성이 되는 비법 공개
이영진 | 아이이펍 | 2011-07-25 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 최고의 남성이 되는 비법 공개
이영진 | 아이이펍 | 2011-07-25 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
성인 남ㆍ녀들이 반드시 읽어야 하는 책~!
2006년 유럽비뇨기과학회에의 한국인 대상 설문결과에 따르면 섹스는 매우 중요하다가 91%였지만 정작 현재 성생활에 매우 만족하십니까? 라는 질문에는 9%만이 그렇다고 응답하여 성생활에 중요성에 비해서 만족도는 현저히 떨어지는 결과를 보였다. 또, 남성 2만2,000여명을 대상으로 14년간 진행된 연구 결과에 따르면, 비만인 남성은 적정체중인 경우보다 발기부전을 겪을 위험이 90%나 높았다. 또, 담배를 피우는 남성은 피우지 않는 경우에 비해 발기부전 위험이 50% 높았다. 반면, 규칙적 운동은 발기부전 위험을 줄인다. 연구 참여자 중 가장 운동을 열심히 한 그룹은 발기부전을 겪을 위험이 30% 정도 낮았다. 연구팀은 “일반적으로 발기부전 등 성기능 장애의 원인을 심리적인 부분에서 찾으려는 경우가 많은데, 실은 전반적인 건강상태가 가장 큰 영향을 준다.”고 설명했다. 이 책은 비뇨기과 전문의가 환자들을 만나면서 환자들이 꼭 알고 싶어하는 질문, 우리가 잘못 알고 있는 성 지식, 우리가 알아야 할 성 지식에 관한 이야기를 엮었다. 조루증, 발기부전, 성교육의 현실, 남ㆍ녀의 성욕, 여름철 성관계 또 네티즌이 알고 싶어하는 궁금증 1위인 자위행위 등. 꼭 필요한 부분을 엮어 만들어 성 지식을 바로 알게 도와줄 것이다. |
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[가정/생활] 코엔미의 비밀
구본홍 | 개미와베짱이 | 2012-01-19 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 코엔미의 비밀
구본홍 | 개미와베짱이 | 2012-01-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
아미노산과 효소, 미네랄, 비타민, 이 네 가지 주요 영양소들은 지난 세기만 해도 그 효능이 널리 알려지지 않았지만, 최근 우리 몸의 노화와 수명에 절대적인 영향을 미친다는 점이 속속 밝혀지면서 학계 및 의학계의 비상한 관심의 대상이 되고 있다. ‘코엔미 건강법’은 우리의 건강을 지배하는 이 네 영양소의 균형 잡힌 섭취와 시너지를 통해 영양불균형에서 벗어나고 장기적인 건강을 일궈가는 방법을 말하고자 한다.
코엔미 건강법을 통해 생명의 비밀을 찾는다! 현대는 질병에 대한 관심이 그 어느 때보다 높은 시대이다. 우리는 물질적 풍요 속에서 원인 모를 다양한 질병들을 앓고 있고, 현대의학의 신기원도 우리를 그 질병들로부터 완전히 자유롭게 해주지 못하고 있다. 예로 이전의 질병들이 바이러스 위주의 질병들이라면 최근의 암과 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨 등은 완전 치유가 어려운 생활습관병으로 분류된다. 이런 질병들은 서양의학의 대증치료로는 부족하다. 일시적인 증상 완화는 가능할지 몰라도 생활습관과 식습관을 바로잡지 않으면 곧바로 증상이 재발한다. 이런 이유 때문에 우리가 겪고 있는 질병들의 근원적인 영양 불균형, 생활습관, 식습관 등에 그 원인이 있다고 보는 의견들이 큰 설득력을 가지게 되었는데, 이 의학이론들을 대체의학이라고 한다. 대체의학의 주 골자는 인체를 단순한 기계가 아닌 복잡다단한 유기체로 보는 것이다. 또한 대체의학에서 가장 중요하게 여기는 것이 영양균형을 통해 건강을 찾아가는 영양요법이다. 우리는 식사를 통해 수많은 영양소를 섭취한다. 그런데 몸에 들어오는 이 영양소들은 홀로 작용하는 것이 아니라 서로 연계되어 시너지를 일으키면서 효과가 증진된다. 즉 어느 영양소 중에 하나만 잘 먹어서는 완벽한 건강 균형을 이룰 수 없다. 예로 우리 몸을 자동차로 보자면, 아미노산은 차의 골격을 구성하는 차체이며, 효소는 우리 몸을 움직이는 연료이다. 또한 미네랄은 엔진, 비타민은 엔진오일이라고 할 수 있다. 자동차가 잘 움직이려면 이 모든 것이 제대로 갖춰져야 하는 것처럼 우리 몸도 이 네 가지 영양소가 골고루 충족되어야만 활기 넘치고 건강한 상태를 유지할 수 있다. 지금껏 우리는 하나의 영양소만 집중적으로 섭취하는 식습관에 길들여져 왔다. 물론 한 영양소를 집중적으로 섭취하는 것도 때로는 필요하다. 그러나 이 책은 중요한 네 가지 생명 물질을 균형 있게 섭취함으로써 각각의 시너지를 극대화하고 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것만이 최상의 건강을 지키는 방법임을 설명하고자 한다. 나아가 바쁜 생활과 식습관으로 결핍되기 쉬운 이 네 영양소를 충분히 섭취하는 것만으로도 오염된 식사와 영양불균형의 폐해를 줄여 질병을 막을 수 있음을 전달할 것이다. |
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[가정/생활] 프로폴리스 내 몸을 살린다
이명주 | 모아북스 | 2012-04-27 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 프로폴리스 내 몸을 살린다
이명주 | 모아북스 | 2012-04-27 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
프로폴리스는 예로부터 각종 질환을 예방, 치료하는 치료제로 쓰이며 항균·항산화·면역증강 기능이 뛰어난 ‘내성이 없는 천연 항생제’, ‘꿀벌이 가져다준 기적의 신약’으로 평가받고 있다. 이런 프로폴리스의 역사와 구성성분을 꼼꼼히 살펴보고, 우리의 건강에 어떠한 영향을 미치는지와 올바른 프로폴리스의 이용법을 소개한다.
현대인들에게 주목받는 프로폴리스 어떻게 몸을 다스리고 질병을 완화하는가 이미 기원전 약 300여 년 전 이집트에서 상처 및 염증 치료에 사용했으며, 동유럽에서는 민간 소염제로 사용한 프로폴리스. 우리나라에서도 동의보감에 봉교(蜂膠)로 소개되며, 해소, 천식, 기침 감기에 꿀을 먹는다고 전해오고 있다. 최근엔 프로폴리스의 활성산소 제거 작용, 진정 작용, 항균·항염증 작용, 진통·마취 작용, 혈관강화 작용 등 공통적인 생리활성 기능과 안전성, 표준화에 대한 문제가 다각도로 검증 및 논의 되고 있으며, 건강증진, 염증, 심장병, 당뇨병, 암 등 각종 질병 예방을 위한 의약품, 건강보조식품, 화장품, 생활용품 등으로 그 사용 범위가 점점 넓어지는 실정이다. 이 책에선 이렇게 광범위하게 사용되고 프로폴리스를 총 5장에 걸쳐 소개한다. 1장에선 현대 사회에서의 프로폴리스와 프로폴리스의 역사. 2장에선 프로폴리스의 성분과 효능(항산화 작용, 면역 증진 작용, 항암 작용, 진통·마취 작용 등), 호전반응, 섭취법 및 활용법. 3장에선 프로폴리스가 어떻게 내 몸을 다스리는지, 4장과 5장에서 체험사례와 Q&A란을 두어 프로폴리스의 전반적인 정보와 함께 독자가 궁금해 할만한 사항들만을 골라 자세히 설명한다. <내 몸을 살리는 프로폴리스>, 누가 읽으면 좋은가 생활수준의 향상으로 건강 지향 욕구가 증대되고, 인터넷을 비롯한 각종 미디어의 보급과 발달은 대체의학과 자가 치료 및 건강 정보에 대한 일반인들의 접근이 용이해졌으며 일반인도 전문가 못지않은 건강 관련 지식수준을 보이고 있다. 또한 고령화 사회로 접어들면서 발병 후 치료보다는 예방이 우선되어야 한다는 사고방식과, 식생활의 개선의 중요성이 부각되고 있다. 이에 따라 건강 기능성 식품에 관심이 증가하고 있으며 이를 충족시킬 좋을 책을 고르는 것이 관건이다. 특히, 이 책은 면역력이 약하신 분, 천연항생제에 관심이 많으신 분, 거담·염증·습진 등으로 고생하시는 분, 프로폴리스의 섭취법과 선택법이 궁금하신 분, 각종 질병의 대처법이 궁금하신 분에게 권한다. |
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[가정/생활] 한 손에 잡히는 '뇌졸중' 가이드
헬스조선편집팀 | (주)헬스조선 | 2012-02-08 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 한 손에 잡히는 '뇌졸중' 가이드
헬스조선편집팀 | (주)헬스조선 | 2012-02-08 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
뇌졸중의 증상과 대처법, 원인과 예방법 등 뇌졸중에 관한 모든 것을 담았다.
전 세계인의 사망원인 2위, 한국인의 단일 질환 사망원인 1위는 무엇일까? ‘중풍’이라는 말로 더 잘 알려진 뇌졸중이다. 증상과 대처법, 원인과 예방법 등 뇌졸중에 관한 모든 것을 담았다. ‘지피지기면 백전백승’, 이번 기회에 뇌졸중에 대해 정확히 배워 가족 건강을 지키자. |
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[가정/생활] 호전 반응
최혜선 | 아이프렌드 | 2011-12-12 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 호전 반응
최혜선 | 아이프렌드 | 2011-12-12 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
21세기의 건강은 해독이다!
건강 전문 저술가 조종술, 최혜선의 건강지침서 『건강메시지 호전반응』. 이 책은 기능성 식품의 작용으로 인해 활성화된 세포들이 인체에 쌓여있는 독소들을 공격하고 체외로 배출하려고 생기는 증상인 호전반응을 상세히 설명한다. 호전반응의 요인, 정의, 증상, 분류, 양상 등을 체계적으로 정리하고 있다. 저자는 눈 충혈, 설사와 변비, 위장병, 신경통, 요통, 관절통, 구토, 가려움, 두통, 졸림, 물집 등의 호전반응에 대해 설명하며, 동양의학에 근거하여 호전반응을 정확하게 이해하고 자연치유력을 높이기를 바라고 있다. |
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[가정/생활] 108mm 홀컵을 정복하다
곽영완 | 다할미디어 | 2011-02-21 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 108mm 홀컵을 정복하다
곽영완 | 다할미디어 | 2011-02-21 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
이 책은 LPGA & PGA 투어 현장 취재를 담당했던 골프 전문 기자가 미국프로골프 투어에서 활약하고 있는 한국 골퍼들의 성과와 의미를 담은 골프 에세이다.
책은 크게 3부로 나누어졌다. 제1부 ‘코리아 군단’에서는 박세리, 김미현, 박지은, 한희원, 장정, 안시현, 미셸 위, 최경주, 허석호 등 미국 무대에서 활동하고 있는 한국 출신 골프선수들의 애환과 성공담을 생생하게 전한다. 제2부 ‘위대한 골퍼들’에서는 잭 니클로스, 샘 스니드, 아널드 파머 등 은퇴한 유명 골프선수와 현재 활동하고 있는 타이거 우즈, 필 미켈슨, 어니 엘스 등 최정상급 골프선수들의 재미 있는 일화도 소개한다. 제3부 ‘예측 불허 골프의 세계’에서는 후추가루 의 텃세, 퀸튜플보기, 클라레 저그의 저주, 에이즈 슈트, 부정 드라이버 등 평소 언론에서 접하지 못한 골프계의 흥미로운 에피소드들을 다루고 있다. 퀄리파잉스쿨, 골프 경기 대회 명칭, 버디나 보기의 유래, 그린 스피드, 2피스 볼 3피스 볼, 골프공의 반발계수, 지연 플레이 벌금 등 우리에게 익숙하지만 정확하게 알지는 못하는 용어들은 ‘골프 Tip’으로 정리하여 일반인들에게 유용한 정보를 제공한다. 일례로 ‘보기’는 콜로넬 보기(Colonel Bogey)라는 사람에게서 유래했다. 보기는 골프에 상당한 조예가 있는 사람이었고 어떤 경기에서든 이 사람을 표준으로 삼아 잘하고 못하는 것을 판별했다고 하니, 당시 ‘보기 플레이어’는 상당한 수준의 골퍼였던 셈이다. 『108mm 홀컵을 정복하다』에는 골프 전문 기자로서 현장 취재 경험이 생생히 살아 있다. 명품, 땅콩, 섹시 코드, 클레라 저그의 저주 등 소제목만으로도 흥미를 유발한다. 군더더기 없는 간결한 문체도 읽는 맛을 더한다. 여자 골프선수처럼 부드러운 샷을 자랑하는 저자는 미국 남녀프로골프 투어에서 활약하는 한국 선수들의 모습을 통해 골프팬들뿐만 아니라 미래의 골프 스타를 꿈꾸는 청소년들이 희망과 용기를 갖게 되길 바란다. |
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[가정/생활] New 테니스 아카데미
성영호, 안정현, 신운하 | 대경북스 | 2009-10-23 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] New 테니스 아카데미
성영호, 안정현, 신운하 | 대경북스 | 2009-10-23 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
테니스에 보다 쉽고 빠르게 접근할 수 있도록 라켓을 잡는 그립과 같은 기초에서부터 스트로크나 발리등의 테니스를 즐기기 위한 각종 기본기에 대한 설명, 그리고 그 기본기들을 실제 시합에서 활용하기 위한 전술까지 전반적인 기술적, 전술적 측면을 다룬다.
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[가정/생활] 가시오가피 약초보감
김진용 | 개미와베짱이 | 2012-01-25 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 가시오가피 약초보감
김진용 | 개미와베짱이 | 2012-01-25 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
생명의 약재, 가시오가피
현대인의 건강은 항상 위태로운 줄타기를 하고 있다. 이제 더 이상 노환만이 질병으로 발전하는 것이 아니라, 성인이라면 누구나 질병에 걸릴 위험이 노출되어 있는 것이다. 그런 점에서 올바른 건강 정보에 대한 관심은 우리의 병을 막고 보다 풍요로운 삶을 이끌어가는 토대가 된다. 이 책은 최근 들어 그 효능을 세계적으로 인정받고 있는 가시오가피에 대한 일종의 보고서로서 건강을 지키는 새로운 키워드들에 대해 알아본 책들이다. 가시오가피는 오랜 한의고서들에 수없이 이름이 언급되어 있음에도, 그 정체를 드러내지 않았던 귀한 약재 중에 하나다. 심지어 그 본토인 우리와 일본도 모르는 사이, 러시아, 이어서 서양에서 그 가치를 먼저 알아보고 가시오가피의 효능을 여러 연구를 통해 입증해낸 바 있다. 이후 가시오가피는 (구)소련과 미국의 우주비행사들은 물론, 소련의 올림픽 출전 선수들의 단골 강장제가 되었으며, 최근 2002년에는 우리 월드컵 축구 선수들의 체력보강제, 근력제로 쓰여 세계적인 주목을 받았다. 이 책은 우리가 생활 속에서 지켜야 할 건강 다지기는 물론, 일상 속에서 꾸준한 복용을 통해 몸의 근본부터 개선시키는 가시오가피에 대한, 이제껏 우리가 몰랐던 진실들을 밝혀볼 것이다. 기본적으로 동양의학에 속하는 가시오가피 요법은 현대에 들어 문제시 되고 있는 양약을 넘어서는 총체적인 효과를 보일 뿐만 아니라, 갈수록 그와 관련된 연구 결과들도 더 많이 등장하고 있다. 한 꺼풀씩 벗겨지고 있는 가시오가피의 비밀! 내 건강, 그리고 나아가 가족들의 건강을 지킨다 생각하고, 차분히 일독해 보기를 권한다. |
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[가정/생활] 골프 시크릿
김진혁 | 북오션 | 2011-08-18 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 골프 시크릿
김진혁 | 북오션 | 2011-08-18 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
골프의 진정한 매력은 무엇인가
현재 골프는 비즈니스 세계에서 중요한 위치를 차지하고 있다. 그래서 골프에 대한 서적이 많이 출간되었지만, 대부분 유명 골프선수들이나 해설자를 내세운 골프 스킬에 대해 말하고 있는 책들이다. 이 책은 골프 CEO인 저자가 골프를 통해 우리가 얻을 수 있는 모든 혜택을 쉽고 재미있게 풀어놓았다. 또한 저자는 골프가 부자들만의 운동이라는 부정적 인식을 바꿔줄 골프의 진정한 의미와 교훈을 제시하고 있다. 골프는 단순히 상대방을 이기기 위한 게임이 아니다. 현존하는 스포츠 중에서 가장 종합적인 능력을 요구하는 운동이라고 평가받고 있는 골프의 진정한 매력을 깨닫는 사람이 과연 몇 명이나 있을까? 따라서 저자는 골프의 진정한 매력에 대해서 여러 가지 사례를 통해 자세히 설명하고 있다. 그렇다고 이 책이 단순히 골프의 매력에 대해서만 이야기하는 것은 아니다. 골프인들이 간과하기 쉬운 골프 스킬을 알려주고, 골프를 통해 얻을 수 있는 인생의 교훈 또한 제시하고 있다. 결과나 승부에만 집착하는 골프인에게 이 책은 진정한 골프의 매력을 선사할 것이다. 자기 자신을 연마하는 스포츠, 골프 사람들이 골프를 하는 이유를 몇 가지 꼽아보면 사업상, 건강을 위해, 취미로, 인적 네트워크를 만들기 위해 등 다양한 이유가 있을 것이다. 이런 이유들의 공통점은 결국 골프는 자기 자신이 행복해지기 위해 하는 운동이라는 점이다. 그러나 골프를 하는 사람들 중에서는 이러한 골프의 순수한 목적을 간과한 채 수단과 맞바꾼 사람들이 있다. 그러다 보니 골프가 점점 재미없어지고 피곤한 운동이라고 생각하게 되는 것이다. 이 책에서 저자는 골프가 행복해지기 위해서 하는 운동이며, 이를 통해 우리는 몸과 마음을 연마할 수 있다고 말한다. 강함과 부드러움이 동시에 요구되는 골프는 단순히 힘으로 하는 운동이 아니라 정보를 수집하고 머리를 쓰면서 역경을 이겨내야 한다고 말하고 있다. 저자는 골프를 통해 얻을 수 있는 교훈을 9가지로 나누어 유명 골퍼들의 명언과 자신의 경험을 통해 독자들에게 전달하고 있다. 인생을 긍정적으로 만들어 주는 골프 저자는 많은 사람들이 골프를 할 때 행운을 바라지만 정말 행운이 찾아오길 바란다면 그것을 맞아들이기 위한 준비를 해야 한다고 말하고 있다. 골프는 10퍼센트가 기술, 나머지 90퍼센트는 정신력으로 승부하는 운동이기 때문에 마음의 평정을 유지하는 것이 골프 스킬보다 더 중요하며 이를 꾸준히 준비하면 행운이 찾아온다고 말한다. 또 즐겁고 유쾌한 골프를 하기 위해서 미스를 해도 웃어야 한다고 조언한다. 앞서 말했듯이 골프는 기술을 익히고 타수를 줄여서 이기기 위해 하는 것이 아니라 행복해지기 위해서 하는 운동이라고 생각을 전환한다면 미스를 해도 기분 좋게 웃고 자연을 만끽할 수 있으며 진짜 골프를 즐기는 골프인이 될 수 있다고 말하고 있다. 인생을 풍요롭게 만들어주는 골프의 매력에 빠져보자! 한국인들은 골프 라운딩을 마치면 “오늘 몇 타 쳤어?”라고 물어보기 바쁘다. 반면 일본인들은 “오늘 재미있었어?”, 미국인들은 “얼마야?”라고 묻는다. 이렇게 다른 나라에서 자주 하는 질문을 살펴보더라도 현재 우리는 골프의 진정한 의미를 잃고 반쪽자리 골프를 하고 있는지도 모른다. 골프를 할 때 골프스윙, 클럽 등의 외부적인 요인에만 변화를 주려고 하고 정작 자신의 마인드를 변화시키지 않는다면 골프를 시작하더라도 곧 시들해지며, 비즈니스의 필요에 의한 의무적인 골프만을 하게 될 것이다. 독자들이 이 책을 읽는다면, 기존에 고수해온 골프에 대한 생각이 180도 바뀔 것이다. 골프채만 사놓고 있는 사람, 오랜 동안 골프를 쳐도 타수에만 신경 쓰는 사람, 골프의 부정적인 면만 기억하고 있는 사람들에게도 골프의 멋과 그것을 통한 인생 교훈을 배울 수 있도록 도와줄 것이다. 이 책은 읽는 사람들로 하여금 골프를 통해 인생의 풍요로움을 만끽할 수 있는 기회를 제공해준다. |
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[가정/생활] 골프 이렇게 치면 10타를 줄인다
매일경제 스포츠레저부 | 매경출판 | 2010-10-11 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 골프 이렇게 치면 10타를 줄인다
매일경제 스포츠레저부 | 매경출판 | 2010-10-11 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
골프 전문기자가 쓴 실전 골프 가이드로 프로들만의 노하루를 실전 원포인트 레슨으로 알기 쉽게 설명했다. 매일경제신문을 통해 소개되었던 톱골퍼들의 스윙비결과 장타를 내기 위한 방법, 숏게임 기량 늘리기, 실전 레슨, 멘탈 트레이닝 등을 수록했다.
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[가정/생활] 골프, 원리를 알면 10타가 준다
김선웅, 김창국 | 대경북스 | 2009-11-03 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 골프, 원리를 알면 10타가 준다
김선웅, 김창국 | 대경북스 | 2009-11-03 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
골프의 과학적 원리를 이해함으로써 그저 열심히 하는 골프가 아니라 현명하게 골프를 즐기는 길을 제시하고 있다. 토크, 에너지 및 운동량 보존법칙과 베르누의 정리 등 물리학의 원리를 적용하여 골프클럽의 비밀, 딤플과 비거리의 관계, 임팩트 순간의 과학, 스윙궤도의 과학적 원리를 알기 쉽게 설명하였으며, 골프의 과학적 원리를 이해할 수 있도록 구성하였다.
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[가정/생활] 골프, 원리를 알면 10타가 준다 두 번째 이야기
김선웅, 김창국, 김태윤 | 대경북스 | 2010-01-13 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 골프, 원리를 알면 10타가 준다 두 번째 이야기
김선웅, 김창국, 김태윤 | 대경북스 | 2010-01-13 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
골프의 물리학적 원리를 필드에 적용하라
원리를 알면 골프가 보이고, 골프를 알면 인생이 보인다. 물리학 전공의 현직 대학교수로서 골프에 관한 저서를 펴내 화제가 되었던 고려대학교 디스플레이-반도체물리학과의 김선웅 교수가 두 번째 골프원리 서적을 출간했다. 전작이 전공분야에서 살짝 외도한 느낌이라면 이번에는 전작보다 훨씬 더 많이 나아간 느낌이다. 이번 저서에서는 전작에 비해 더욱 심화된 내용을 담고 있으며, 실제 현장에서 필요한 원리를 설명하였다. 전작에서 못다한 클럽과 골프볼 등 장비에 대한 이야기와 비거리 및 드라이브 거리를 늘리기 위한 조건, 임팩트 순간 및 골프볼의 궤적에 관련한 과학적인 원리를 자세히 풀어놓았다. 그리고 우리나라와 같이 산악지형에 건설된 골프장에서 티샷을 할 때 실제로 얼마만큼의 거리로 볼을 보내야 하는지에 대한 연구와 그 성과도 담아 놓았다. 또한 김선웅 교수는 책의 집필 과정에서 도출된 연구를 완성하여 국내 최초로 ‘2차원 골프볼 궤적 표시 장치 및 방법 및 기록매체’라는 특허를 출원하였으며, 그 과정에서 개발된 프로그램은 차후 ‘3차원 골프볼 궤적 표시 장치 및 방법 및 기록매체’로 업그레이드되어 국내 및 국제특허로 출원될 것이다. 이 프로그램은 스크린골프, PDA, 골프장 GPS, 휴대폰, 골프클럽 피팅, 골프코스 설계 등에 적용될 수 있으며, 골프선수는 물론 골프학과 교수 및 학생, 골프동호인 등에 유용한 프로그램으로서 널리 사용될 수 있을 것이라 한다. 유행처럼 첨단과학이 스포츠에 적용되고 있는 시점에서 김선웅 교수의 시도야 말로 기초과학적 사고로 골프라는 스포츠를 해부하고 나아가 새롭게 응용하는 선례를 남겼다고 할 수 있을 것이다. 실기뿐만 아니라 골프 원리에 대한 학습에 목말라 했던 골퍼들과 클럽과 볼 등의 장비제조회사, 스크린골프 관련 기업 및 골프샵 경영자들에게는 김선웅 교수의 책이 단비와 같은 역할을 할 것으로 보인다. 또한 매 페이지의 하단에는 국내외의 유명 골퍼와 저명인사들의 골프관련 명언과 조크 등을 수록하여 책을 보다 즐겁게 읽을 수 있도록 배려하였으며, 전작의 발간 이후 절찬리에 연재했던 12회의 토요 과학칼럼(중앙일보)과 “물리학과 첨단기술(한국물리학회 발행)”에 연재된 5회의 칼럼을 부록으로 수록하여 독자들에게 읽고 생각할 거리를 충분하게 제공하고 있다. |
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[가정/생활] 내 몸에 이로운 식품, 내 몸에 해로운 식품
박영미 | 아이프렌드 | 2011-12-03 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 내 몸에 이로운 식품, 내 몸에 해로운 식품
박영미 | 아이프렌드 | 2011-12-03 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
건강 지침서. 이 책은 자기 자신의 건강 문제를 주의 깊게 생각하고 무엇으로부터 나의 건강이 시작되는지 우리는 건강하기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지를 알려준다.
《내 몸에 이로운 식품 내 몸에 해로운 식품》은 식생활 개선 취지와 새로운 의학과 운동법, 식생활을 어떻게 해야하는지, 건강 보조 식품과 가려먹는 지혜, 식습관과 요리법, 일일 필수 영양소, 운동의 필요성 등으로 구성했다. |
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[가정/생활] 디톡스, 내 몸을 살린다
김윤선 | 모아북스 | 2011-08-12 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 디톡스, 내 몸을 살린다
김윤선 | 모아북스 | 2011-08-12 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
'건강을 위한 가치있는 선택' 여섯 번째 책. 현대사회는 독소의 거대한 집합지와도 같지만 이 사실을 깨닫고 있는 사람들은 그리 많지 않다. 그러나 주위를 둘러보면, 커피 속에 들어 있는 가공물질, 화장품 속 화학물질, 옷과 그릇에 남아 있는 합성세제 찌꺼기, 음식물 속에 들어 있는 농약 잔류물, 화학조미료, 육류 속 항생물질, 지하철과 도로에서 들이마시는 매연과 미세먼지, 공기 중을 떠도는 세균과 바이러스까지…. 생활 곳곳에 독소들이 산재해 있다는 것을 알 수 있다. 저자는 이러한 독소들이 '현대인의 건강을 위협하는 가장 무서운 건강의 적'이라고 말한다.
『디톡스, 내 몸을 살린다』에서는 이와 같은 독소의 실체를 하나하나 파헤치며, 독소로 인해 발생하는 질병들과 이러한 독소로부터 벗어나 건강을 되찾는 획기적인 방법인 '디톡스요법'에 대해 자세히 소개하고 있다. |
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[가정/생활] 물, 내 몸을 살린다
장성철 | 모아북스 | 2011-08-12 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 물, 내 몸을 살린다
장성철 | 모아북스 | 2011-08-12 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
건강을 위한 가치있는 선택 02『물 내 몸을 살린다』는 깐깐하게 따지고, 똑똑하게 마시자, 물 하나로 당신의 건강이 바뀐다. 물에 대한 잘못된 지식과 편견이 많은 이들의 건강을 위협하고 있는 이 시대에 우리가 무심코 마시는 물에 대한 진실을 알아보자.
물은 우리 인체의 70% 이상을 구성하고 있다. 이처럼 몸 대부분이 물로 이루어져 있다는 것은, 좋은 물을 먹어야 우리 몸도 건강하고 나쁜 물을 먹으면 질병에 걸릴 수밖에 없다는 의미다. 그럼에도 안타깝게도 물은 다른 음식물에 비해 그 중요성이 간과되어 왔다. 몸이 아프거나 극단적인 병에 걸렸을 때 그 원인을 매일 마시는 물 때문이라고 생각하는 사람은 극히 드물기 때문이다. 그러나 최근 발표된 수많은 물 관련 연구 자료들은 좋은 물을 충분히 마시고, 염소 소독으로 독성을 가진 수돗물만 잘 정화해도, 각종 성인병 예방과 세포의 노화를 방지할 수 있음을 보여준다. 또한 장수 지역의 장수 비결을 연구한 학자들에 의하면, 맑은 물이야말로 가장 건강한 장수의 비결이라고 한다. 예를 들어 물이 깨끗한 오키나와 현, 나가노 현, 시즈오카 현은 대표적인 장수 지역인 반면, 맛없고 수질 나쁜 물을 먹는 후쿠오카 현은 남녀 모두에서 암 환자 비율 1위라는 오명을 얻어야 했다. 그렇다면 이렇게 뚜렷한 사실 앞에서도 우리는 과연 제대로 된 물을 제대로 된 방법으로 마시고 있을까? 과연 우리 몸의 70% 이상을 차지하는 이 중요한 물을 가치 있게 대접하고 있을까? 사실 이 질문에 고개를 끄덕일 분들이 많지 않을 것이다. 이 책은 ‘내 입으로 들어오는 물이 오염되어 있다면? 잘못된 정보와 지식으로 인해 내가 잘못된 물을 잘못된 방법으로 섭취하고 있다면?’이라는 질문에서 시작한다. 매일 2만 5천 명 이상의 인구가 더러운 물로 인해 고통 받고 죽어가거나 물 부족을 겪고 있는 상황에서, 현대사회의 수질 오염을 이겨내고, 더 깨끗한 물을 더 건강하게 마시는 방법을 이 책에 담았다. 이 책을 통해 많은 분들이 모든 생활의 기본인 물만 바꿔도 수명이 늘어난다는 진실을 확인하시고, 가족들의 건강을 보다 윤택하게 꾸려 가시기를 바란다. |
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[가정/생활] 미네랄, 내 몸을 살린다
구본홍 | 모아북스 | 2011-08-12 | (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) |
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[가정/생활] 미네랄, 내 몸을 살린다
구본홍 | 모아북스 | 2011-08-12 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-05-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
'건강을 위한 가치있는 선택' 열 여덟 번째 책. 인체는 수분, 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질(미네랄)로 이루어져 있으며, 이 중에 미네랄이 차지하는 비율은 4%이다. 그런데 언뜻 보기에는 적은 양이지만, 이 4%에 아주 중요한 비밀이 숨겨져 있다. 이 4%가 우리 몸에 어떻게 작동하는지 또한 어째서 반드시 필요한지에 대해서 이 책은 말하고 있다.
이 책은 우리 몸에 중요한 이 미네랄을 균형 있게 섭취함으로써 다른 영양소와의 시너지 효과를 극대화하고 보다 균형 잡힌 영양 상태를 이루는 것이 최상의 건강을 지키는 방법임을 역설하고, 바쁜 생활과 식습관으로 인해 자칫 결핍되기 쉬운 미네랄을 충분히 섭취하는 것만으로도 오염된 식사로 인한 폐해를 최소한으로 줄이고 질병을 막을 수 있음을 전달한다. |