미식도시 서울, 세계로 나아갑니다. 오랜 궁궐과 고층 빌딩이 한곳에 모여 있듯 전통과 현대가 공존하고 자연과 첨단이 어우러진 서울은 고유한 미식 문화로도 세계의 주목을 받고 있습니다. 서울시는 서울만의 다양하고 차별화된 미식문화를 국내외로 알리기 위해 미식 큐레이터 및 전문가와 함께 ‘서울 레스토랑&바 100선’을 선정하는 ‘테이스트오브서울 100선’ 프로젝트를 올해로 3회째 진행 했습니다. 한식뿐만 아니라 양식, 아시안, 그릴과 채식, 카페&디저트, 바&펍에 이르기까지, 분야별로 ‘글로컬리즘’, ‘전문성’, ‘이슈성’ 등을 고려해 서울미식을 대표할 만한 100곳을 담았습니다. 어려운 시기에도 최고의 미식 경험을 선사하기 위해 최선을 다하고 계시는 모든 외식업계 분들께 감사와 응원을 드리며, 서울이 ‘미식’이라는 언어로 세계로 뻗어가며 함께 성장하기를 바랍니다. 앞으로도 매년 정기적인 발굴과 조사를 통해 의미 있는 ‘서울미식 안내서’로 성장해가겠습니다.

[올해는 정토회 만일결사 30년을 마무리하는 해입니다. 정토회 활동을 그만 둔지 5년이 되었지만 법륜스님은 나의 첫 번째 스승님이며 고마우신 스님으로 남아있습니다. 올해는 불교대학 졸업생들도 다시 입학해서 새로운 커리큘럼으로 배우게 된다는 지인의 전화를 받고 망설임 없이 입학등록을 했습니다. 법륜스님의 사상과 마음을 모두 배우고 싶고 현시대 상황에 대처하는 바른 마음가짐도 갖고 싶어서 정토불교대학에 재입학하여 100일 기도를 시작하게 되었고 기도마음을 책으로 엮어 보았습니다. 법륜 스님은 우물 안의 개구리였던 내가 세상을 자유롭게 보고 마음이 자신을 향하도록 일깨워주신 첫 번째 스승님이십니다. 위빠사나 수행과 정토회에서 하는 천일결사 백일기도를 하면서 나타난 마음을 2022년 5월 23일부터 8월 28일까지 마음 나누기 한 것을 소개합니다. 부처님의 가르침을 배워서 자신의 몸과 마음을 이해하는 지혜로운 수행자가 되기를 발원합니다. 〈차례〉 1. 정토회 법륜 스님 그리고 100일 기도 2. 10일 기도 마음 3. 30일 기도 마음 4. 60일 기도 마음 5. 100일 기도 마음 6. 법륜 스님과 함께 하는 명상수련 1) 1일에서 5일차 2) 6일에서 10일차 * 정토회 만일결사 천일결사 백일기도 프로그램을 수행하면서 일어난 마음을 위빠사나 쉐우민 수행 관점에서 썼습니다. * 2015년 문경수련회에서 법륜 스님과 함께 하는 명상수련 9박 10일 동안의 마음과 질문하는 마음 24가지가 들어있습니다. ? ? ?

대부분의 심리적 문제는 부정적 사고에 기인합니다. 스트레스를 받을 경우, 그것이 항상 그 사람에게 일어난 무언가의 결과로 그런 것은 아닙니다. 대부분의 경우, 인간은 부정적이고 수동적인 생각을 통해 스스로 스트레스를 발생시킵니다. 종종 부정성 때문에 작은 스트레스가 크게 변하는 때가 있습니다. 부정적 사고는 거의 모든 유형의 상황에서 유발될 수 있으며 일반적으로 불안과 우울증, 분노, 심지어 인간관계 문제의 원인이 되기도 합니다. 상황을 스트레스로 가득 찬 것이나 또는 극복할 수 있는 도전으로 인식하는 능력은 극복하고 처리하는 능력의 관점에서 상황을 어떻게 판단하느냐에 따라 달라집니다. 부정적 사고 다루기 부정적 사고는 때로 명확하고 분명합니다. 하지만, 종종 다소 모호하게 숨겨져서 비참한 감정을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 어려운 시험을 앞두고 있거나, 곧 비행기를 타야 하는데 비행 공포증이 있는 경우 그 사람은, 틀림없이 시험에 실패하고 학교에서 쫓겨날 거야, 비행기 추락사고의 희생자가 될지도 몰라 등의 분명한 부정적 사고를 인식하면서 필연적으로 과도한 불안을 경험하고 말 것입니다. 그래서 결국 우울해지게 되면, 부정적 사고는 자신이 나쁘고 무가치하다는 인식과 더 많은 관계를 가지게 됩니다. 반대로, 기대 이상의 성공을 거두는 다른 형제가 있어 자기가 잘하지 못한다는 걱정을 간접적으로만 인식하는 학생도 있을 수 있습니다. 그 학생은 동일한 시험에서 형제를 능가하거나 적어도 같은 능력을 발휘하려고 노력해봐야 소용없을 거라고 인식할지 모릅니다. 이런 생각은 예상만큼 명백하지 않을 수도 있습니다. 종종, 비판과 부정을 효과적으로 다루는 첫 번째 단계는, 피해자의 마음속을 달리고 있는 것이 뭔지 정확히 파악하는 것입니다. 스트레스 상황에서 부정적 사고가 일어날 때, 초기의 특정한 사건으로부터 불안이나 우울한 감정이 발생하기 쉽습니다. 하지만 분노, 불안, 우울증 등과 같은 강한 감정이 일단 일어나면, 원래 문제와 전혀 관련 없는 부분까지 광범위하게 다루면서 부정적 사고가 자발적으로 발생할 수 있습니다. 그 시점에서, 부정적 사고는 거의 아무런 노력도 필요 없이 스스로 생명을 가지는 것처럼 보입니다. 그것은 거의 자동으로 튀어 오르는 것 같습니다. 이런 자동적인 부정적 사고에 대한 적절한 설명은, 그것이 공원에 있는 개미떼처럼 당신의 뇌 속으로 모여든다는 것입니다. 개미 한 마리가 쏘는 것은 그렇게 나쁘지 않을 수 있습니다. 하지만 여러 마리가 모여서 주는 따끔거림은 참기 어려운 고통이 될 수도 있습니다. 마찬가지로, 어떤 하나의 부정적인 생각은 허용될 수도 있지만, 많은 부정적 사고가 함께 결합되면 그것은 매우 고통스럽고 참을 수 없는 것이 될 수도 있습니다. 당신을 도와줄 101가지 방법 과다한 스트레스로 이어져서 다양한 건강문제를 초래할 수도 있는 부정적 사고의 영향으로부터 더 이상 고생할 필요가 없습니다. 부정성과 스트레스를 피하고, 줄이거나 예방할 수 있는 수많은 실질적인 방법들이 있습니다. 모든 방법이 당신에게 전부 효과가 있지는 않겠지만, 부정성을 제거하기 위해 다음에 자세히 설명하는 101가지 방법은, 그럼에도 불구하고 당신의 마음에 있는 왜곡된, 자동적인 부정적 사고들이 정신의 혼란을 초래하는 것을 막아줄 것입니다.

《변화의 시작 ? 하루 1%》 실천 워크북 “1515 챌린지로 기적 같은 변화를 만들자!” 전국 중고등학교 조회시간을 바꿔놓은 작은 책, 드디어 전자책으로 출간! 인생을 바꾸는 시간, 15일! 사람이 오래된 습관을 바꾸려면 얼마나 많은 시간이 필요할까? 맥스웰 몰츠 박사의 21일설이 적합할까? 필리파 랠리 교수의 66일설이 맞을까? ‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 80년설이 정답일까? 저자는 사람에 따라 다르다고 말한다. 어떤 사람은 죽을 때까지 바뀌지 않는다. 반면에 어떤 사람은 한순간에 달라진다. 그 이유는 변화에 대한 믿음이 다르기 때문이다. 인간은 한순간에 달라질 수 있다. 10년 후 미래를 떠올리며 하루 1%만 투자하면 된다. 매일 작은 일 한 가지만 실천하면 된다. 그러면 15일이 지나기 전에 기적처럼 달라진 자신을 만나게 된다. 헨리 포드는 이렇게 말했다. “할 수 있다고 생각하건, 할 수 없다고 생각하건, 당신은 옳다.” 1515 챌린지(하루 15분 15일)를 통해 기적처럼 자신을 바꿀 수 있다. 문제는 바꿀 수 있다는 당신 자신의 믿음과 실천이다. 하루 15분이면 충분하다! 이 책은 자신을 바꾸고 싶지만 엄두가 나지 않아 아직도 망설이고 있는 독자를 위해 실천 워크북으로 출간되었다. 인생을 바꾸는 데는 하루 15분, 15일이면 충분하다. 1515 챌린지는 1분 남짓한 동영상을 먼저 시청한다. 그리고 동영상을 본 소감을 짧게 쓴다. 다음은 그날의 실천 지렛대를 소리 내어 읽으며 몸과 마음으로 익힌다. 마지막으로 그날의 미션을 밤 12시가 지나기 전에 실천한다. 이렇게 하루 한 가지 챌린지를 위해 잠시 생각하고 실천하는 시간은 하루 1%인 15분이면 충분하고, 15일 동안 15개의 지렛대를 하나씩 활용하면 된다. 1515 챌린지는 작은 목표 하나를 완수하는 과정에서 사용할 수 있고, 좋은 습관을 만들기 위한 도전에서도 활용할 수 있다. 15일 동안 도전해서 부족했다고 생각하면 다시 15일 동안 하루 15분씩 반복해서 도전하는 것으로 자신의 목표를 달성할 수 있고, 습관을 바꿀 수 있다. 〈실천을 돕는 15개의 지렛대〉 지렛대 01 : 자기규정 - 자기 자신을 새롭게 규정하라! 지렛대 02 : 이유찾기 - 변화할 수밖에 없는 이유를 찾아내라! 지렛대 03 : 인생목표 - 장기적인 관점에서 로드맵을 그려보라! 지렛대 04 : 목적의식 - 목표에서 생각의 끈을 놓지 마라! 지렛대 05 : 역산계획 - 미래를 기점으로 현재를 선택하라! 지렛대 06 : 파생효과 - 도미노처럼 이어지는 파생효과를 찾아보라! 지렛대 07 : 목표분할 - 잘게 쪼개서 작게 시작하라! 지렛대 08 : 즉시실천 - 결심했으면 즉시 실행하라! 지렛대 09 : 실험정신 - 실패를 각오하고, 실험정신으로 도전하라! 지렛대 10 : 백업플랜 - 돌발 상황을 예상하고 플랜-B를 마련하라! 지렛대 11 : 상황통제 - 의지력을 시험하지 말고, 상황의 힘을 역이용하라! 지렛대 12 : 공개선언 - 은밀하게 결심하지 말고, 공개적으로 선언하라! 지렛대 13 : 데드라인 - 마감 시한을 앞당겨 데드라인을 재설정하라! 지렛대 14 : 한계돌파 - 임계점을 가정하고 한계돌파를 시도하라! 지렛대 15 : 자기격려 - 미래로 미리 가서, 현재의 자신을 격려하라!

우리는 지금 얼마나 많은 지식을 습득하는가? 일상에서 짧은 시간에 넓은 지식을 배우다 이 책은 서양문화의 양대 산맥인 헬레니즘(Hellenism, 신화)과 헤브라이즘(Hebraism, 성서)에서 비롯된 고사와 일화 그리고 고대에서 현대에 이르기까지 유명한 사람들의 명언들을 소개한 것이다. 이것들은 역사의 한 페이지를 장식하기도 했고, 또 어떤 것들은 우리의 일상생활 속에 스며들어 사람들의 입에 오르내리며 교양인의 필수 지식으로 자리 잡기도 했다. 하지만 이런 고사들과 일화들 그리고 그들이 남긴 말들이 과연 어떤 배경에서 나와 어떤 의미를 지니게 되었는가를 정확히 알고 있는 사람은 그리 많지 않다. 이 책의 목적은 바로 그러한 배경과 의미를 충실히 전달함으로써 우리가 교양인으로서 생활하는데 도움이 되도록 하였다.

이제 콘텐츠는 ‘권력’이다 K-컨버전스의 2023, 콘텐츠 판을 읽어라! 국내 최초의 시즌제 미디어 트렌드북이자 콘텐츠 산업의 바이블이 된 〈콘텐츠가 전부다〉가 돌아왔다. 74년 에미상의 역사를 뒤집은 〈오징어 게임〉에 이어 〈지우학〉, 〈우영우〉, 〈수리남〉까지 K-드라마의 글로벌 성공이 계속되고, 〈스우파〉, 〈솔로지옥〉과 같은 K-예능마저 그 존재감을 뽐내며 K-콘텐츠의 상한가를 이어가는 지금, 우리가 놓쳐서는 안 될 최신 콘텐츠 트렌드는 무엇일까? 콘텐츠 산업 전반의 최신 트렌드와 미래 전망을 담은 《2023 콘텐츠가 전부다》에서는 넷플릭스와 디즈니플러스가 광고 상품을 출시하고 스트리밍 서비스들이 앞다퉈 블록버스터를 선보이는 등 글로벌 OTT 산업에서 일어나고 있는 커다란 변화부터 일본의 망가와 미국 코믹스가 주름잡던 글로벌 만화 시장을 점령한 웹툰의 비결, K-게임만의 오리지널리티를 통해 새로운 비상을 꿈꾸는 게임 산업, 그리고 크리에이터 이코노미가 실현되는 소셜 메타버스 세계의 이야기까지, 더 넓고 더 깊어진 시각으로 시시각각 변화하는 콘텐츠·미디어 판을 샅샅이 살펴본다. 특히 이번 시즌에는 저자들이 고심해 선정한 ‘2023 콘텐츠 트렌드 키워드’와 〈소년심판〉, 〈솔로지옥〉 등 K-콘텐츠를 대표하는 전문가 9인과의 ‘스페셜 인터뷰’를 선보인다. 이를 통해 지금 콘텐츠 산업의 화두는 무엇이고 관련 비즈니스는 어떻게 흘러가고 있는지 한눈에 파악할 수 있을 것이다. 오늘날 비즈니스는 콘텐츠를 빼고는 논할 수 없고, 그 중심에는 단연 한국이 있다. 이제는 ‘권력’이 된 콘텐츠를 우리가 계속 주목해야 하는 이유다.

“50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다” 통증은 사라지고 활력은 살아나는 ‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭! 50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, 무릎 시림 등 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 그런데 이들이 하나 같이 입을 모아 하는 말이 있다. 병원에 가도, 약을 챙겨 먹어도, 물리치료를 받아도, 통증은 사라지지 않는다는 것이다. 그 이유는 바로 ‘체간 건강’이 나빠서다. 체간이란 우리 몸의 중축을 이루는 핵심 몸통 근육으로, 50세 이후 장·노년의 건강을 결정짓는 매우 중요한 역할을 한다. 신체의 중심에서 장기와 척추, 관절을 붙잡아주는 체간의 힘이 약하면 오로지 팔다리의 힘으로만 온몸을 지탱해야 하는데, 이로 인해 통증이 생기기 쉽고 건강에 치명적인 질병으로 이어질 수 있다. 보건의료원의 연구 결과에 따르면, 체간 건강이 부족할 경우 요양병원에 입원할 확률이 일반 65세 남성에 비해 무려 5배가량 높다. 약해진 체간 건강이 수명을 단축하는 원인이 되는 것이다. 이 책은 31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 저자가 고심 끝에 개발한 28가지 핵심 체간 스트레칭을 소개한다. 체간 스트레칭의 개념과 효과, 기초 건강 상식부터, 특별한 도구 없이 안전하면서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 체간 스트레칭 동작까지 한 권에 모두 담았다. 하루 1분씩 단 2가지 동작만으로도 충분히 효과를 볼 수 있도록 4주 과정으로 구성했으며, 각 주차 별 운동 강도, 바른 자세와 호흡법, 스트레칭 효과, 사용하고 있는 근육의 위치 등을 한눈에 볼 수 있다. 4주 목표 달성 달력과 저자만의 건강 노하우를 담은 칼럼, 28가지 동작을 모두 담은 브로마이드는 덤이다. 누워서 TV를 보는 동안, 잠들기 전 침대에서, 운동을 시작하기 전후에, 하루 1분만 시간을 내보자. 체간 스트레칭만 꾸준히 해줘도 온몸을 짓누르는 묵직한 통증이 사라지고 일상의 활력은 살아난다.

모든 병은 골치가 띵하는 일로부터 시작이 되고, 속이 더부룩한 데서부터 점점 커진다. 그러나 버릇이 되어서 참는다. 참고 또 참는다. 참지 않으면 자발스럽고, 방정맞다고 생각하는 것에 버릇이 들어 있다. 이제 그러지 말자! 산다는 것은 ‘조금씩 불편한 것’이 절대 아니다. 살아 있는 시간이 편하고, 즐거워야 하고, 보람 있어야 한다. 골치가 띵한가? 속이 더부룩한가? 이제 몸부터 챙기자! 알아서 척척, 그냥 건강해지는 착한 몸은 없다. 건강하게 천천히 늙고, 오래 살기 위해서는 육신이 편해야 한다.

‘다시 그 시간으로 돌아간다면, 운명을 돌이킬 수 있을까.’ 이 소설은 학교 폭력, 입양, 우정 등 다채로운 문제를 안고 있는 소녀가 죽음이라는 극단적인 상황에 처해 자기 삶을 찾아가는 이야기다. 페이지는 중국인 입양아다. 캐나다 양부모에게 입양되어 외동딸로 극진한 사랑을 받지만, 남들과 다른 자기 모습이 늘 낯설다. 학교에서는 배구부원 여자아이들에게 괴롭힘을 당한다. 동양인이라는 것도 이유지만, 하나밖에 없는 친구 때문이기도 하다. 재스민이 배구부원 무리의 우두머리 격인 바네사의 남자 친구를 빼앗은 것이다. 자기 때문에 곤경에 처한 페이지의 심정을 아는지 모르는지, 재스민은 새로 사귄 남자 친구에게 온통 정신이 팔려 있다. 어느 날 방과 후 페이지는 우연히 바네사의 페이스북을 본다. 거기엔 당장에 재스민에게 보복하고 재스민의 친구인 페이지도 가만두지 않겠다는 내용의 메시지가 있다. 이 사실을 얼른 재스민에게 알리고 싶지만, 재스민은 오늘도 남자 친구 캐머런과 데이트를 하느라 친구 따윈 안중에도 없다. 위기일발의 상황. 재스민을 기다렸다가 함께 갈 것인가, 혼자서 지름길을 택해 달아날 것인가. 그 순간의 작은 선택으로 페이지의 삶은 감당하기 어려운 국면에 처한다.

중앙일보 기자들이 취재한 ‘혁신 비즈니스의 미래’ 인터넷 혁명을 이끈 네이버·다음과 모바일 혁명을 주도한 쿠팡·토스의 공통점은 뭘까. 다름 아닌, 세상을 흔든 혁신은 열정 넘치는 창업자와 그들이 일군 조직 ‘기업’에서 시작됐다는 것. 그렇다면 오늘 2022년의 혁신은 누가, 어떻게 만들고 있는가. 비즈니스의 미래(Future of Business)를 집중 취재하는 중앙일보 팩플팀은 이 질문에 대한 답으로 90년대생 창업자 7명과 이들이 이끄는 스타트업(6곳)에 주목한다. 이들 90년대생 창업자들은 각자의 자리에서 혁신의 의미를 스스로 입증하고 있다. 창업 동기나 목적, 도전한 사업 분야는 각기 다르지만 성장성을 두루 인정받은 스타트업들이다. 적게는 수십억 원에서 많게는 수천억 원의 투자금을 유치했고, 수백만 소비자의 선택을 끌어냈다. 90년대생 창업자들이 도전하는 혁신의 빅 픽처는 무엇일까. 이들은 ‘넥스트 유니콘’이 될 수 있을까. 팩플팀 기자들은 90년대생 창업자 7명을 수개월에 걸쳐 인터뷰하는 동시에, 이들이 이끄는 혁신 기업의 A to Z를 심층 취재했다. 『팩플 퓨처북: 90년대생 창업자가 온다』를 읽으면 혁신의 파고는 어디를 향하고 있는지, 그 변화를 만들어가는 90년대생 혁신가들의 머릿속은 어떻게 다른지 이해할 수 있을 것이다.

챗GPT 5일만에 100만 사용자 돌파! 출시 2개월만에 월간활성사용자 1억명 돌파! 챗GPT는 인류의 미래를 얼마나 빠르게 바꿀 것인가? 요즘 만나는 사람마다 챗GPT에 대해 이야기한다. 챗GPT로 시를 쓰고, 에세이를 쓰고, 동화를 쓰는 세상에 다시 없는 산업이 등장했다. 스태티스타의 분석에 따르면 챗GPT의 사용자가 5일만에 100만명을 넘겼다고 한다. 넷플릭스는 3년 반, 트위터 2년, 페이스북 10개월, 인스타그램은 2달 반이 걸려 이용자 수 100만 명을 넘긴 거에 비하면 엄청난 속도이다. 아무리 신기술이라고 해도 사용하는 사람이 제대로 사용 못하면 무용지물이다. 새로운 것을 빨리 받아들이는 사람만이 성공한다. 챗GPT는 이제 시작일 뿐이다. 앞으로 나올 신기술에 적응하기 위해 두려워하지 말고 천천히 따라가기를 바란다.

23만 팔로워 인스타그램, ‘MBTI의 모든 것’의 귀염뽀짝 첫 출간 도서! 인스타그램에서 23만 팔로워의 사랑을 받으며 MBTI 최대 규모 페이지로 성장한 ‘MBTI의 모든 것’이 귀염뽀짝한 그림 에세이로 재탄생했다! ‘MBTI의 모든 것’은 MBTI에 열광하는 사람들, 이른바 ‘MBTI 과몰입러’들을 위해 알찬 MBTI 지식을 귀여우면서도 유쾌한 콘텐츠로 제작해 사람들이 더 쉽고 재미있게 MBTI에 접근할 수 있도록 도움을 주었다. 독특한 정체성을 가진 각각의 캐릭터들은 16가지의 MBTI 특성을 찰떡같이 흡수해 개성 넘치는 매력을 뽐낸다. 이 캐릭터들이 묘사하는 말과 행동을 찬찬히 들여다보면 단순히 재미있는 걸 넘어서 놀랍도록 공감되는 지점들을 발견할 수 있을 것이다. 각 유형의 평소 머릿속 생각이나 호불호, 대인관계 특징, 연애 스타일 등이 극사실적으로 표현되어 있어 가볍게 웃어넘기려다 어느샌가 깊이 빠져들게 되곤 한다. 나아가 해당 유형과 친구가 되는 법이나 유혹하는 법, 잘 맞는 조합 등을 알려주기 때문에 특별한 관계를 형성하기 위한 디딤돌로 활용할 수 있다. “넌 MBTI가 뭐야?” 친구들, 직장 동료들, 심지어는 낯선 사람과 함께 있을 때 우리는 어김없이 이 질문을 던진다. ‘나’에 대해 관심이 많고 내가 어떤 사람인지 적극적으로 공유하고 싶어 하는 MZ세대 사이에서 특히나 MBTI는 아주 유용한 대화 소재가 되고 있다. 쉽게 공감대를 형성하며 소속감을 가지기도 하고, 잘 이해가 가지 않던 사람을 있는 그대로 인정하고 받아들이는 계기가 되기도 한다. 무엇보다 MBTI만 알고 있으면 자신을 어렵지 않게 한마디로 소개할 수도 있으니 편리하다. 이런 긍정적인 기능들 덕에 이제는 상대방의 나이나 직업 등을 물어보기 전에 자연스럽게 MBTI를 먼저 묻는 게 일상이 되었다. 일각에서는 너무 지나치게 맹신하는 것은 옳지 않다며 우려의 목소리를 내고 있기도 하지만, MBTI가 사람을 이해하는 데 참고할 만한 유용한 지표임에는 의심할 여지가 없다. 우리의 현실 모습과 꼭 닮은 캐릭터와 함께 사람의 성격유형을 설명하는 이 책을 통해 나와 타인의 다름을 이해하고, 이상적인 관계로 나아가는 방법은 어떤 것인지 고민해보자! 서로 틀린 것이 아니라 다른 것임을 명확히 인지할 때 이미 모든 관계는 건강하게 바뀌어가고 있을 것이다. “MBTI는 못 참지!” MBTI에 진심인 당신을 두근거리게 할 극사실주의 마음 해부서! 이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 ‘MBTI 바로 알기’에서는 사람의 성격 경향을 구분 짓는 ‘외향(E)-내향(I)’, ‘감각(S)-직관(N)’, ‘사고(T)-감정(F)’, ‘판단(J)-인식(P)’의 4가지 선호 지표를 구체적인 예시를 들어 설명한다. 각각의 상황을 살펴보며 자신이 어느 경향에 가까운지를 점검해볼 수 있고, 이를 통해 매우 간단하게 자신의 MBTI를 유추해볼 수 있다. 2장 ‘MBTI 유형별 특징 알아보기’에서는 16가지의 MBTI 유형을 귀여운 캐릭터 일러스트와 함께 쉽고 재미있게, 또 매우 사실적으로 묘사한다. 서로 다른 캐릭터는 각 MBTI의 성격적 특성에 맞게 개별적인 정체성을 가지고 있어서 알아가는 재미가 쏠쏠하다. 사회생활 특징이나 좋아하고 싫어하는 것, 사랑에 빠졌을 때의 모습, 연인과 이별 후 모습 등을 설명하고 있어 나와 타인의 심리 및 행동 양식을 이해하는 데 도움을 준다. 나아가 해당 MBTI와 짱친 되는 법, 유혹하는 법, 연애할 때 주의사항 등 실질적으로 좋은 관계를 형성하고 유지하는 데 힌트가 될 만한 여러 팁들도 아낌없이 알려준다. 각 유형의 끝자락에는 해당 MBTI에 대해 가지고 있던 기존의 생각과 새롭게 이해한 부분을 독자가 직접 적을 수 있도록 메모 페이지를 구성해, 독자로 하여금 자신의 경험과 접목해보면서 좀 더 깊이 있게 특성들을 살펴볼 수 있게끔 했다. 3장 ‘상황별 MBTI 특징 알아보기’에서는 ‘로또에 당첨된다면?’ ‘무인도에 갇힌다면?’ ‘슈퍼 히어로가 된다면?’ ‘좀비를 만난다면?’ 등 재미있는 상황을 가정하고, 상황별로 각 MBTI의 특징을 설명한다. 같은 상황일지라도 모두 다른 모습을 보이는 재미난 광경을 한눈에 볼 수 있도록 정리하고, 한 컷의 그림으로도 요약해 보여주기 때문에 한 장 한 장 흥미롭게 읽어나갈 수 있을 것이다.

처음 입문 하는 사람들이 최소한 알고는 있어야 하는 기초 개념들을 간단히 엮어 정리한 책으로 입문에 들어갈 시간과 노력을 절약할 수 있도록 돕고자 만든 책 입니다.

포켓판 백과사전『시공 디스커버리 총서』제122권. 프랑스 문화의 산실로 불리는 세계적인 출판사 갈리마르에서 20여 년 동안 준비하고, 600여 명의 해당 분야 전문가와 석학이 지구촌을 누비며 수집한 자료가 담긴 총서이다. 부모 세대인 성인들로부터 어린 초등학생까지 상상력과 교양의 지적 발판을 마련해 준다. 제122권에서는 예언가적인 건축가 가우디의 생애와 작품들을 다양한 측면에서 살펴보고 있다. 가우디의 대부분의 작품은 도시 바르셀로나와 긴밀한 관련이 있다. 구엘 공원, 사그라다 파밀리아 성당 등의 작품들은 가우디와 바르셀로나와의 관계를 보여준다. 이 책에는 가우디에 대한 다양한 자료들을 함께 수록하였다. 고문서, 사진, 가구, 장식품 등 모두 125점이 넘는 자료들을 통해 가우디의 마르지 않는 놀라운 창작력을 고스란히 전해주고 있다.

성공의 화려함, 어제는 꿈에 지나지 않으며 내일은 환상일뿐, 그러나 충실하게 지낸 오늘이 있으니 행복한 꿈이요，내일도 희망에 넘치는 환상이어라. 그러므로 오늘을 충실하게 지내라. 우리에게 가장 소중한 말은 무엇일까. 마음에 품고 살아가는 희망의 말이 아닐까. 이 책에는 이러한 내용들을 하나하나 알려준다.

가짜 노동을 말하지 않는 사회 가짜 노동이 진짜가 되는 사회 일과 삶에 진짜 혁신을 가져올 근본적인 질문들 일하지 않는 ‘가짜 노동’의 시대 우리가 더 많은 일을 하는 진짜 이유 『가짜 노동: 스스로 만드는 번아웃의 세계』는 우리 사회에 금기시되었던 하는 일 없이 바쁘고 무의미하게 시간만 낭비하는 일, 즉 ‘가짜 노동’에 대한 이야기다. 이 책의 두 저자는 가짜 노동이 무엇이고, 어떻게 우리의 과잉 노동을 불러왔는지에 대해 깊숙이 탐구한다. 실질적인 통계 자료 외에도 노동 전문가와의 대화, 다양한 조직에서 가짜 노동을 깨달은 사람들의 솔직한 인터뷰를 통해 왜곡돼 있던 노동의 실체를 만날 수 있다. 덴마크 인류학 분야에서 가장 많이 인용되는 저작들을 남긴 인류학자 데니스 뇌르마르크와 철학자 아네르스 포그 옌센은 이 책에서 자신들의 노동, 문화, 정치, 역사, 사회에 대한 폭넓은 지식을 바탕으로 노동에 대한 새로운 철학적 관점을 제시한다. 크게 ‘사라진 시간’ ‘사라진 의미’ ‘시간과 의미 되찾기’라는 세 파트로 구성되어 있으며, 일하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 마주할 법한 다양한 노동의 문제를 조명한다. 또한 문제를 밝히는 것에 그치지 않고 가짜 노동에서 벗어나, 진짜 일을 하며 노동의 본질과 삶의 의미를 되찾을 수 있는 용기 있는 대안들도 제시한다. 우리는 이 책을 통해 노동에 가지고 있었던 왜곡된 인식과 의구심을 해소할 수 있는 기회를 가질 수 있을 것이다.

이 책은 감사 일기 쓰기로 인생을 바꾸어 행복한 성공을 할 수 있는 실전 지침서입니다. 단지 100일 동안 무조건 그날 일어났던 일들에 대해 “감사 일기”를 적는 것만으로 우리의 삶은 바뀝니다. 무엇이 삶을 확 뒤집어놓았을까요? 과거에는 부정적 시각을 바탕으로 사사건건 비판하고 공격하는 방식으로 살았다면 이제는 긍정적 사고를 바탕으로 모든 것들이 균형과 조화를 이루며 살아가는 세상을 만들기 위해 노력하는 삶을 살게 되었다는 것입니다. 이러한 심경 변화는 주변 사람들의 대하는 태도마저 변하게 하여 새로운 제2의 화려한 인생이 펼쳐지게 됩니다.

12년 차 기업기관교육 강사의 마케팅 비법 20 필자는 12년 차 홍보 강사다. 강의를 1년에 약 120회 정도 했으니, 대략 1,000회는 넘는 것 같다. 꽤 오랫동안 홍보전략, 보도자료 작성, 브랜드 스토리텔링, 온라인홍보 등을 기업과 기관의 홍보 담당자나 사업 담당자에게 강의했다. 12년 동안 참 많은 곳에서 강의했다. 한국생산성본부, 법무부, 국방부, 환경부, 국가공무원인재개발원, 서울시인재개발원, 경기도인재개발원, 성신여대 문화산업대학원, 성균관대 글로벌창업대학원, 을지대 평생교육원, 한국기술교육대 능력개발교육원, 한국수력원자력, 한국보건복지인재원, 언론중재위원회, 국가기록원, 근로복지공단, 해외문화홍보원, 경기도인재개발원, 서울시교육청교육연수원, 국립중앙도서관, 서울복지재단, 경기도사회복지협의회, 전북문화관광재단, 충남문화재단, 농촌인적자원개발센터, 농식품공무원교육원, 서울시50플러스재단, 인천시청, 삼성전자, LG그룹, SK텔레콤, 롯데그룹, CJ ENM, 현대백화점, 한국타이어, GS홈쇼핑, 신한은행, NH농협, 삼양그룹, 대웅그룹, 아워홈 등 중앙행정부처, 공공기관, 기업, 공기업, 교육기관에서 짧게는 30분에서 길게는 32시간까지 강의를 했다. 이제 막 강사가 되고자 하는 분이나 마케팅이 필요한 강사에게 필자의 10년 마케팅 비법 20가지를 알려 주고자 한다. 첫 강의를 준비하면서 강의 콘텐츠 개발하는 방법, 내 강의를 홍보하는 방법, 강사 본인을 브랜드로 만드는 방법, 강의 영업 방법, 강의 문의 대응하는 방법, 강의 실적을 온라인에 기록하고 엑셀로 관리하는 방법, 새로운 강의 개발과 강의 콘텐츠를 확장하는 방법 등이다. 모쪼록, 강의를 직업으로 택한 기업기관교육 강사들에게 굳이 돌아가지 않아도 되는 방법을 전달하고자 한다.

혼자되는 것이 두렵거나 혹은 그 방법을 모르거나. 관계에 지쳐 무기력한 당신에게 바치는 ‘손씨’의 신작 산문집. 나이를 먹을수록 내가 노력해도 멀어져가는 관계에 회의감을 느끼거나, 또는 내가 놓으면 멀어져 버리는 관계가 늘어날 때, 그리고 홀로 방안에 앉아 보내는 시간이 늘어날수록, 세상 그 누구도 내 공허함을 채워줄 수 없다는 사실을 깨닫는다. 〈거리를 두는 사람들〉에서는 누구나 삶에서 흔히 겪는 일들과 나이를 먹을수록 점점 멀어져 가는 관계들에 관해서 이야기한다. 서른 즈음 찾아오는 관계의 권태로 인해 고민해본 사람들이라면 누구나 절로 고개가 끄덕여진다. 무심코 주었던 마음에 상처를 받고 한걸음 물러서서 사람들과의 거리를 유지하며, 연인과 가족에게조차 거리가 필요하다고 말하는 작가를 보면서 많은 공감을 얻을 것이다. 〈거리를 두는 사람들〉은 일상의 이야기를 토대로 솔직하게 써 내려갔다. 그 어떤 거창하고 대단한 소재를 끌어다 글을 쓰지 않는다. 또한, 어설픈 반전 유머를 사용하지도 않았고 어쭙잖은 위로도 하지 않는다. 그저 누구나 살면서 겪는 평범한 이야기인데 내 속마음을 들킨 것 같기도 하고 뜨끔할 정도로 사람의 본심을 자극한다.