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[가정/생활] 플래티넘 스도쿠 고급
퍼즐아카데미연구회 | 민중출판사 | 2014-04-23 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
307 |
[가정/생활] 플래티넘 스도쿠 고급
퍼즐아카데미연구회 | 민중출판사 | 2014-04-23 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
9*9의 빈칸에 1부터 9까지의 숫자를 겹치지 않고 넣기만 하면 되는 간단한 룰과 함께 계산과 지식 등이 전혀 필요하지 않아, 연령에 관계없이 즐길 수 있는 매력적인 스도쿠를 소개한다. 빈칸의 어디부터 채워나가든지 간단히 숫자가 들어갈 것 같은 곳부터 시작하거나 좋아하는 숫자부터 채우는 등 다양한 방법으로 풀 수 있는 스도쿠 문제를 수록했다.
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306 |
[가정/생활] 플래티넘 스도쿠 중급
퍼즐아카데미연구회 | 민중출판사 | 2014-04-23 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
306 |
[가정/생활] 플래티넘 스도쿠 중급
퍼즐아카데미연구회 | 민중출판사 | 2014-04-23 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
9*9의 빈칸에 1부터 9까지의 숫자를 겹치지 않고 넣기만 하면 되는 간단한 룰과 함께 계산과 지식 등이 전혀 필요하지 않아, 연령에 관계없이 즐길 수 있는 매력적인 스도쿠를 소개한다. 빈칸의 어디부터 채워나가든지 간단히 숫자가 들어갈 것 같은 곳부터 시작하거나 좋아하는 숫자부터 채우는 등 다양한 방법으로 풀 수 있는 스도쿠 문제를 수록했다.
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305 |
[가정/생활] 플래티넘 스도쿠 초급
퍼즐아카데미연구회 | 민중출판사 | 2014-04-23 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
305 |
[가정/생활] 플래티넘 스도쿠 초급
퍼즐아카데미연구회 | 민중출판사 | 2014-04-23 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
9*9의 빈칸에 1부터 9까지의 숫자를 겹치지 않고 넣기만 하면 되는 간단한 룰과 함께 계산과 지식 등이 전혀 필요하지 않아, 연령에 관계없이 즐길 수 있는 매력적인 스도쿠를 소개한다. 빈칸의 어디부터 채워나가든지 간단히 숫자가 들어갈 것 같은 곳부터 시작하거나 좋아하는 숫자부터 채우는 등 다양한 방법으로 풀 수 있는 스도쿠 문제를 수록했다.
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304 |
[가정/생활] 필라테스 매트운동
엘리 허먼 | 대한미디어 | 2015-05-29 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 필라테스 매트운동
엘리 허먼 | 대한미디어 | 2015-05-29 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
필라테스 전문가 엘리 허먼의 필라테스 매트운동 프로그램 80가지를 담은 책이다. 필라테스 동작에 대한 보다 깊은 이해를 도와주며, 필라테스의 주요 동작과 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬 등을 사진과 함께 소개한다.
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303 |
[가정/생활] 하루 1분 추리게임
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
303 |
[가정/생활] 하루 1분 추리게임
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
하루 1분, 재미있는 추리놀이로
두뇌에 짜릿한 자극을 주자!
오늘 아침 상사가 유독 기분이 나빠 보인다. 이유가 무엇일까? 우리는 추리에 들어간다. 일단은 정말로 기분이 나쁜 것인지 ‘의심’을 해본 후, 만약 그게 사실이라면 왜 그런지 거꾸로 되짚어 본다. 어제 상사는 술 한 잔을 걸치고 늦게 들어갔다. 여기서 상상력이 동원된다. 상사는 ‘아마’ 부인과 부부싸움을 했을지도 모른다. 그럼 오늘은 되도록 결재서류는 숨기고 커피 한 잔을 먼저 내미는 것이 상책이다.
아내나 직장상사의 심기를 살펴야 할 때, 고객을 맞이할 때, 남자친구와 밀당을 할 때… 우리는 하루에도 몇 번씩 의식적으로, 혹은 무의식적으로 추리를 하고 매 순간 추리를 통해 의사결정을 하게 된다. 비록 밀실살인이나 괴도(怪盜)의 도둑질 같은 짜릿한 요소는 없지만 이 험하고 비정한 세상에서 살아남으려면 추리력이 꼭 필요하다.
《하루 1분 추리게임》은 1년 52주 동안 매주 3문제씩 시간을 정해 풀어볼 수 있는 다양한 추리문제들로 구성되어 있다. 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제 풀어나가다 보면 꾸준한 두뇌트레이닝이 가능하다. 뿐만 아니라 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우의 추리Tip과 추리 마니아들을 위한 다양한 팁들이 책 사이사이에 삽입되어 있어 더욱 유용하다. 출퇴근 길, 혹은 잠자리에 들기 전 이 책을 읽으며 자신의 추리력을 점검하다보면 분명 하루 동안 쌓였던 스트레스가 풀리는 경험을 하게 될 것이다.
흥미진진한 추리문제들로
창의력은 물론 두뇌트레이닝까지!
주말 아침, 기분 좋게 잠에서 깬 당신. 흐드러지게 하품을 하고 아침 식탁에 나가보니 덩그러니 밥 한 그릇과 물 한 잔이 놓여있다. 소파에서 앉아 텔레비전 리모컨을 조정하는 아내의 안색을 살피며 추리에 들어간다. 내가 뭘 잘못한 거지? 이쯤 되면 명탐정 셜록 홈즈도 울고 갈만큼 날카로운 촉의 탐정이 된다.
추리는 ‘알고 있는 것을 바탕으로 알지 못하는 것을 미루어서 생각하는 것’이다. 셜록 홈즈, 포와로, 미스 마플, 그리고 코난과 김전일 등 여러 매체를 통해 등장한 희대의 명탐정들의 전유물이 아닌 중대한 의사결정과 처세의 한 부분인 것이다. 단순히 범죄 사건을 추리하거나 밀실에서 탈출하는 것만이 아닌, 상대방의 행동이나 말을 근거로 논리적인 추론을 하는 능력이 추리 능력의 핵심이라고 할 수 있다. 《하루 1분 추리게임》은 이처럼 다방면의 추리능력을 키우기 위해 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제들을 한 권에 담았다. 뇌에 활력과 자극을 더해주는 다양한 문제들이 52주에 걸쳐 매주 3문제씩 풀 수 있게 구성되어 있어, 규칙적으로 가볍게 두뇌에 자극을 주기에 적합하다.
명탐정이 아니라도 좋다. 아이큐가 높지 않아도 상관없다. 심지어 나이가 많아도, 나이가 적어도 단계별로 이어진 추리게임을 즐기다보면 맨 마지막 장을 덮는 순간 누구든 명탐정이 되어 있을 것이다.
미스터리 소설가 전건우의 추리Tip부터
추리마니아를 위한 다양한 Tip 수록
문제를 풀다가 조금 머리가 복잡해질 무렵, 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우가 알려주는 ‘추리Tip’을 만날 수 있다. MBC 〈능력자들〉의 추리능력자편 방송에 출연해 추리능력자와 추리대결을 펼치기도 했던 그가 알려주는 Tip은 추리가 우리 일상과 그리 멀지 않으며, 평소 추리력을 키우는 방법을 잘 알려준다. 그 외에도 추리 마니아를 위한 ‘추리여행지 추천’, ‘추리 소설 추천’, ‘프로파일러되는 법’ 등 다양한 Tip이 책 곳곳에 수록되어 있어 일상에 찌든 두뇌를 부드럽게 이완하고 활력을 불어넣는 데 더욱 유익하다.
또한 한 주씩 문제가 끝날 때마다 정답이 제시되어 있어, 힘들게 책 뒷면을 오가는 수고도 덜었다. 이 책에 실린 해답은 무조건적인 정답이 아닌, 하나의 예시 답을 제시해둔 것으로, 이 책의 문제들을 풀면서 최대한 남들과는 다르게, 기존의 방신이 아닌 방법들을 찾아 푸는 것을 권한다. 이 책의 해답지와는 또 다른 자신만의 해답지를 만들어가며 문제를 풀어보는 것은 어떨까?
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302 |
[가정/생활] 하루 1분 추리게임 1권 : 1-20주
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
302 |
[가정/생활] 하루 1분 추리게임 1권 : 1-20주
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
하루 1분, 재미있는 추리놀이로
두뇌에 짜릿한 자극을 주자!
오늘 아침 상사가 유독 기분이 나빠 보인다. 이유가 무엇일까? 우리는 추리에 들어간다. 일단은 정말로 기분이 나쁜 것인지 ‘의심’을 해본 후, 만약 그게 사실이라면 왜 그런지 거꾸로 되짚어 본다. 어제 상사는 술 한 잔을 걸치고 늦게 들어갔다. 여기서 상상력이 동원된다. 상사는 ‘아마’ 부인과 부부싸움을 했을지도 모른다. 그럼 오늘은 되도록 결재서류는 숨기고 커피 한 잔을 먼저 내미는 것이 상책이다.
아내나 직장상사의 심기를 살펴야 할 때, 고객을 맞이할 때, 남자친구와 밀당을 할 때… 우리는 하루에도 몇 번씩 의식적으로, 혹은 무의식적으로 추리를 하고 매 순간 추리를 통해 의사결정을 하게 된다. 비록 밀실살인이나 괴도(怪盜)의 도둑질 같은 짜릿한 요소는 없지만 이 험하고 비정한 세상에서 살아남으려면 추리력이 꼭 필요하다.
《하루 1분 추리게임》은 1년 52주 동안 매주 3문제씩 시간을 정해 풀어볼 수 있는 다양한 추리문제들로 구성되어 있다. 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제 풀어나가다 보면 꾸준한 두뇌트레이닝이 가능하다. 뿐만 아니라 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우의 추리Tip과 추리 마니아들을 위한 다양한 팁들이 책 사이사이에 삽입되어 있어 더욱 유용하다. 출퇴근 길, 혹은 잠자리에 들기 전 이 책을 읽으며 자신의 추리력을 점검하다보면 분명 하루 동안 쌓였던 스트레스가 풀리는 경험을 하게 될 것이다.
흥미진진한 추리문제들로
창의력은 물론 두뇌트레이닝까지!
주말 아침, 기분 좋게 잠에서 깬 당신. 흐드러지게 하품을 하고 아침 식탁에 나가보니 덩그러니 밥 한 그릇과 물 한 잔이 놓여있다. 소파에서 앉아 텔레비전 리모컨을 조정하는 아내의 안색을 살피며 추리에 들어간다. 내가 뭘 잘못한 거지? 이쯤 되면 명탐정 셜록 홈즈도 울고 갈만큼 날카로운 촉의 탐정이 된다.
추리는 ‘알고 있는 것을 바탕으로 알지 못하는 것을 미루어서 생각하는 것’이다. 셜록 홈즈, 포와로, 미스 마플, 그리고 코난과 김전일 등 여러 매체를 통해 등장한 희대의 명탐정들의 전유물이 아닌 중대한 의사결정과 처세의 한 부분인 것이다. 단순히 범죄 사건을 추리하거나 밀실에서 탈출하는 것만이 아닌, 상대방의 행동이나 말을 근거로 논리적인 추론을 하는 능력이 추리 능력의 핵심이라고 할 수 있다. 《하루 1분 추리게임》은 이처럼 다방면의 추리능력을 키우기 위해 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제들을 한 권에 담았다. 뇌에 활력과 자극을 더해주는 다양한 문제들이 52주에 걸쳐 매주 3문제씩 풀 수 있게 구성되어 있어, 규칙적으로 가볍게 두뇌에 자극을 주기에 적합하다.
명탐정이 아니라도 좋다. 아이큐가 높지 않아도 상관없다. 심지어 나이가 많아도, 나이가 적어도 단계별로 이어진 추리게임을 즐기다보면 맨 마지막 장을 덮는 순간 누구든 명탐정이 되어 있을 것이다.
미스터리 소설가 전건우의 추리Tip부터
추리마니아를 위한 다양한 Tip 수록
문제를 풀다가 조금 머리가 복잡해질 무렵, 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우가 알려주는 ‘추리Tip’을 만날 수 있다. MBC 〈능력자들〉의 추리능력자편 방송에 출연해 추리능력자와 추리대결을 펼치기도 했던 그가 알려주는 Tip은 추리가 우리 일상과 그리 멀지 않으며, 평소 추리력을 키우는 방법을 잘 알려준다. 그 외에도 추리 마니아를 위한 ‘추리여행지 추천’, ‘추리 소설 추천’, ‘프로파일러되는 법’ 등 다양한 Tip이 책 곳곳에 수록되어 있어 일상에 찌든 두뇌를 부드럽게 이완하고 활력을 불어넣는 데 더욱 유익하다.
또한 한 주씩 문제가 끝날 때마다 정답이 제시되어 있어, 힘들게 책 뒷면을 오가는 수고도 덜었다. 이 책에 실린 해답은 무조건적인 정답이 아닌, 하나의 예시 답을 제시해둔 것으로, 이 책의 문제들을 풀면서 최대한 남들과는 다르게, 기존의 방신이 아닌 방법들을 찾아 푸는 것을 권한다. 이 책의 해답지와는 또 다른 자신만의 해답지를 만들어가며 문제를 풀어보는 것은 어떨까?
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301 |
[가정/생활] 하루 1분 추리게임 2권 : 21-40주
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 하루 1분 추리게임 2권 : 21-40주
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
하루 1분, 재미있는 추리놀이로
두뇌에 짜릿한 자극을 주자!
오늘 아침 상사가 유독 기분이 나빠 보인다. 이유가 무엇일까? 우리는 추리에 들어간다. 일단은 정말로 기분이 나쁜 것인지 ‘의심’을 해본 후, 만약 그게 사실이라면 왜 그런지 거꾸로 되짚어 본다. 어제 상사는 술 한 잔을 걸치고 늦게 들어갔다. 여기서 상상력이 동원된다. 상사는 ‘아마’ 부인과 부부싸움을 했을지도 모른다. 그럼 오늘은 되도록 결재서류는 숨기고 커피 한 잔을 먼저 내미는 것이 상책이다.
아내나 직장상사의 심기를 살펴야 할 때, 고객을 맞이할 때, 남자친구와 밀당을 할 때… 우리는 하루에도 몇 번씩 의식적으로, 혹은 무의식적으로 추리를 하고 매 순간 추리를 통해 의사결정을 하게 된다. 비록 밀실살인이나 괴도(怪盜)의 도둑질 같은 짜릿한 요소는 없지만 이 험하고 비정한 세상에서 살아남으려면 추리력이 꼭 필요하다.
《하루 1분 추리게임》은 1년 52주 동안 매주 3문제씩 시간을 정해 풀어볼 수 있는 다양한 추리문제들로 구성되어 있다. 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제 풀어나가다 보면 꾸준한 두뇌트레이닝이 가능하다. 뿐만 아니라 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우의 추리Tip과 추리 마니아들을 위한 다양한 팁들이 책 사이사이에 삽입되어 있어 더욱 유용하다. 출퇴근 길, 혹은 잠자리에 들기 전 이 책을 읽으며 자신의 추리력을 점검하다보면 분명 하루 동안 쌓였던 스트레스가 풀리는 경험을 하게 될 것이다.
흥미진진한 추리문제들로
창의력은 물론 두뇌트레이닝까지!
주말 아침, 기분 좋게 잠에서 깬 당신. 흐드러지게 하품을 하고 아침 식탁에 나가보니 덩그러니 밥 한 그릇과 물 한 잔이 놓여있다. 소파에서 앉아 텔레비전 리모컨을 조정하는 아내의 안색을 살피며 추리에 들어간다. 내가 뭘 잘못한 거지? 이쯤 되면 명탐정 셜록 홈즈도 울고 갈만큼 날카로운 촉의 탐정이 된다.
추리는 ‘알고 있는 것을 바탕으로 알지 못하는 것을 미루어서 생각하는 것’이다. 셜록 홈즈, 포와로, 미스 마플, 그리고 코난과 김전일 등 여러 매체를 통해 등장한 희대의 명탐정들의 전유물이 아닌 중대한 의사결정과 처세의 한 부분인 것이다. 단순히 범죄 사건을 추리하거나 밀실에서 탈출하는 것만이 아닌, 상대방의 행동이나 말을 근거로 논리적인 추론을 하는 능력이 추리 능력의 핵심이라고 할 수 있다. 《하루 1분 추리게임》은 이처럼 다방면의 추리능력을 키우기 위해 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제들을 한 권에 담았다. 뇌에 활력과 자극을 더해주는 다양한 문제들이 52주에 걸쳐 매주 3문제씩 풀 수 있게 구성되어 있어, 규칙적으로 가볍게 두뇌에 자극을 주기에 적합하다.
명탐정이 아니라도 좋다. 아이큐가 높지 않아도 상관없다. 심지어 나이가 많아도, 나이가 적어도 단계별로 이어진 추리게임을 즐기다보면 맨 마지막 장을 덮는 순간 누구든 명탐정이 되어 있을 것이다.
미스터리 소설가 전건우의 추리Tip부터
추리마니아를 위한 다양한 Tip 수록
문제를 풀다가 조금 머리가 복잡해질 무렵, 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우가 알려주는 ‘추리Tip’을 만날 수 있다. MBC 〈능력자들〉의 추리능력자편 방송에 출연해 추리능력자와 추리대결을 펼치기도 했던 그가 알려주는 Tip은 추리가 우리 일상과 그리 멀지 않으며, 평소 추리력을 키우는 방법을 잘 알려준다. 그 외에도 추리 마니아를 위한 ‘추리여행지 추천’, ‘추리 소설 추천’, ‘프로파일러되는 법’ 등 다양한 Tip이 책 곳곳에 수록되어 있어 일상에 찌든 두뇌를 부드럽게 이완하고 활력을 불어넣는 데 더욱 유익하다.
또한 한 주씩 문제가 끝날 때마다 정답이 제시되어 있어, 힘들게 책 뒷면을 오가는 수고도 덜었다. 이 책에 실린 해답은 무조건적인 정답이 아닌, 하나의 예시 답을 제시해둔 것으로, 이 책의 문제들을 풀면서 최대한 남들과는 다르게, 기존의 방신이 아닌 방법들을 찾아 푸는 것을 권한다. 이 책의 해답지와는 또 다른 자신만의 해답지를 만들어가며 문제를 풀어보는 것은 어떨까?
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300 |
[가정/생활] 하루 1분 추리게임 3권 : 41-52주
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 하루 1분 추리게임 3권 : 41-52주
YM기획 | 베프북스 | 2016-08-03 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
하루 1분, 재미있는 추리놀이로
두뇌에 짜릿한 자극을 주자!
오늘 아침 상사가 유독 기분이 나빠 보인다. 이유가 무엇일까? 우리는 추리에 들어간다. 일단은 정말로 기분이 나쁜 것인지 ‘의심’을 해본 후, 만약 그게 사실이라면 왜 그런지 거꾸로 되짚어 본다. 어제 상사는 술 한 잔을 걸치고 늦게 들어갔다. 여기서 상상력이 동원된다. 상사는 ‘아마’ 부인과 부부싸움을 했을지도 모른다. 그럼 오늘은 되도록 결재서류는 숨기고 커피 한 잔을 먼저 내미는 것이 상책이다.
아내나 직장상사의 심기를 살펴야 할 때, 고객을 맞이할 때, 남자친구와 밀당을 할 때… 우리는 하루에도 몇 번씩 의식적으로, 혹은 무의식적으로 추리를 하고 매 순간 추리를 통해 의사결정을 하게 된다. 비록 밀실살인이나 괴도(怪盜)의 도둑질 같은 짜릿한 요소는 없지만 이 험하고 비정한 세상에서 살아남으려면 추리력이 꼭 필요하다.
《하루 1분 추리게임》은 1년 52주 동안 매주 3문제씩 시간을 정해 풀어볼 수 있는 다양한 추리문제들로 구성되어 있다. 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제 풀어나가다 보면 꾸준한 두뇌트레이닝이 가능하다. 뿐만 아니라 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우의 추리Tip과 추리 마니아들을 위한 다양한 팁들이 책 사이사이에 삽입되어 있어 더욱 유용하다. 출퇴근 길, 혹은 잠자리에 들기 전 이 책을 읽으며 자신의 추리력을 점검하다보면 분명 하루 동안 쌓였던 스트레스가 풀리는 경험을 하게 될 것이다.
흥미진진한 추리문제들로
창의력은 물론 두뇌트레이닝까지!
주말 아침, 기분 좋게 잠에서 깬 당신. 흐드러지게 하품을 하고 아침 식탁에 나가보니 덩그러니 밥 한 그릇과 물 한 잔이 놓여있다. 소파에서 앉아 텔레비전 리모컨을 조정하는 아내의 안색을 살피며 추리에 들어간다. 내가 뭘 잘못한 거지? 이쯤 되면 명탐정 셜록 홈즈도 울고 갈만큼 날카로운 촉의 탐정이 된다.
추리는 ‘알고 있는 것을 바탕으로 알지 못하는 것을 미루어서 생각하는 것’이다. 셜록 홈즈, 포와로, 미스 마플, 그리고 코난과 김전일 등 여러 매체를 통해 등장한 희대의 명탐정들의 전유물이 아닌 중대한 의사결정과 처세의 한 부분인 것이다. 단순히 범죄 사건을 추리하거나 밀실에서 탈출하는 것만이 아닌, 상대방의 행동이나 말을 근거로 논리적인 추론을 하는 능력이 추리 능력의 핵심이라고 할 수 있다. 《하루 1분 추리게임》은 이처럼 다방면의 추리능력을 키우기 위해 범인을 찾는 추리문제부터 논리력을 높여주는 추론문제, 그리고 생각의 전환을 가져오는 창의력 문제에 이르기까지 다양한 추리문제들을 한 권에 담았다. 뇌에 활력과 자극을 더해주는 다양한 문제들이 52주에 걸쳐 매주 3문제씩 풀 수 있게 구성되어 있어, 규칙적으로 가볍게 두뇌에 자극을 주기에 적합하다.
명탐정이 아니라도 좋다. 아이큐가 높지 않아도 상관없다. 심지어 나이가 많아도, 나이가 적어도 단계별로 이어진 추리게임을 즐기다보면 맨 마지막 장을 덮는 순간 누구든 명탐정이 되어 있을 것이다.
미스터리 소설가 전건우의 추리Tip부터
추리마니아를 위한 다양한 Tip 수록
문제를 풀다가 조금 머리가 복잡해질 무렵, 이 책의 감수자인 미스터리 소설가 전건우가 알려주는 ‘추리Tip’을 만날 수 있다. MBC 〈능력자들〉의 추리능력자편 방송에 출연해 추리능력자와 추리대결을 펼치기도 했던 그가 알려주는 Tip은 추리가 우리 일상과 그리 멀지 않으며, 평소 추리력을 키우는 방법을 잘 알려준다. 그 외에도 추리 마니아를 위한 ‘추리여행지 추천’, ‘추리 소설 추천’, ‘프로파일러되는 법’ 등 다양한 Tip이 책 곳곳에 수록되어 있어 일상에 찌든 두뇌를 부드럽게 이완하고 활력을 불어넣는 데 더욱 유익하다.
또한 한 주씩 문제가 끝날 때마다 정답이 제시되어 있어, 힘들게 책 뒷면을 오가는 수고도 덜었다. 이 책에 실린 해답은 무조건적인 정답이 아닌, 하나의 예시 답을 제시해둔 것으로, 이 책의 문제들을 풀면서 최대한 남들과는 다르게, 기존의 방신이 아닌 방법들을 찾아 푸는 것을 권한다. 이 책의 해답지와는 또 다른 자신만의 해답지를 만들어가며 문제를 풀어보는 것은 어떨까?
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[가정/생활] 하루가 건강하면 평생이 건강하다
김양중 | 책읽는수요일 | 2014-12-09 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 하루가 건강하면 평생이 건강하다
김양중 | 책읽는수요일 | 2014-12-09 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
3040 직장인들을 위한 One-Day 건강 프로젝트. 야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼. 출근길에서 사무실, 점심시간에서 회식자리, 직장에서 가정, 월요일에서 주말까지, 쉽게 따라할 수 있는 건강 시간표를 제안한다. 우리 몸을 위협하는 잘못 알려진 건강 상식들도 꼼꼼하게 바로 잡았다. 대한가정의학회 공식추천도서다.
3040 직장인들을 위한 One-Day 건강 프로젝트. 대한가정의학회 공식추천도서. 갑(甲)에게 건강까지 내어줄 수는 없지 않은가. 야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인으로 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지 건강 습관을 체계적으로 정리했다. 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 직장에서, 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있는지 알찬 정보로 가득하다. 무엇보다 시간표로 정리되어 있어 따라 하기 쉽다. 대한가정의학회의 공식추천도서이다. 출근길에서 책상머리, 점심시간에서 회식 자리까지 - 스마트하고 건강한 업무 방식과 스트레스를 줄여주는 올바른 휴식법. 출퇴근길 운동법, 스마트하고 건강한 업무 방식, 바른 업무 자세, 스트레스를 줄여주는 이완 명상, 효과적인 휴식법, 건강 식사법과 메뉴, 회식 자리, 술자리, 노래방 등에서 건강을 지키는 요령 등이 담겨 있다. 또한 전립선, 코골이, 두통, 탈모, 건망증, 속 쓰림 등, 서른이 넘었다면 체크해야 할 여러 증상들에 대해서도 짚어준다. 입 냄새, 다크 서클 등에 대한 건강 센스도 요긴하다. 몸이 좋아하는 주말 만들기 & 가족 건강을 지키는 필수 상식과 습관들 주말에 가족들과 함께 자주 찾는 마트, 공원, 찜질방, 목욕탕, 자동차에서의 건강 상식, 그리고 올바른 운동법과 등산 요령, 야외 활동 주의사항, 몸에 좋은 휴식법 등을 정리하였다. 또한 우리 가족 나이별 건강 수칙과, 내 몸에 맞는 건강 검진, 가족력과 암, 간염과 식중독 등 가족 건강을 지키는 필수 상식들을 알기 쉽게 풀이하였다. 알고는 있는데 실천하지 못했던 직장인들을 위한 유쾌한 건강 시간표. 건강 챙기는 게 눈치 보여서, 아니면 나는 괜찮겠지 하는 생각에서, 건강 습관을 실행에 옮기지 못하는 직장인들이 꽤나 많다. 책은 이런 직장인들에게 현재 자신의 생활에 대한 평가를 통해 건강 관리에 대한 동기를 불러일으킨다. 그리고 머릿속으로는 알고 있지만 몸이 실행하지 못했던 건강 습관들을 쉽게 따라할 수 있도록 꼼꼼하게 정리하여 알려준다. |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 1 - 직구 한 번 해볼까?
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 1 - 직구 한 번 해볼까?
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
17만 직구족이 신뢰하는 〈진희맘홀릭〉이 알려주는 초보자를 위한 직구 노하우!
해외직구에 대한 책은 많고 많지만 실제 직구 순서대로 독자의 입장에서 꼼꼼하게 설명한, 세상에서 가장 친절한 직구 가이드북입니다. 17만 명의 직구족들이 실시간 핫딜 소식을 공유하는 직구 카페의 노하우를 이 책 한 권에 모두 모아, 인터넷 뒤지고 카페에 문의할 필요 없게 만들었습니다. 낯선 용어가 뭔지 알아보느라 책 여기저기를 뒤적일 필요 없습니다. 직구 순서에 맞춰 제대로 정리된 이 책은 초보자도 찬찬히 보면 직구를 시작할 수 있는 모든 내용이 다 들어 있습니다. |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 2 - 아마존 직구는 특별해!
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 2 - 아마존 직구는 특별해!
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
17만 직구족이 신뢰하는 〈진희맘홀릭〉이 알려주는 아마존 직구 특집!
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 3 - 주부 직구족을 위한 이곳, 이 아이템
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 3 - 주부 직구족을 위한 이곳, 이 아이템
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
17만 직구족이 신뢰하는 〈진희맘홀릭〉이 알려주는 주부를 위한 직구 쇼핑몰!
무수히 많은 쇼핑몰 중 주부 직구족에 최적화된 종합, 아동/육아, 건강, 주방/리빙용품 쇼핑몰을 집중적으로 소개하고, 그중 직구족의 성지! 가장 많이 이용하는 쇼핑몰들은 회원가입부터 구매까지 자세한 따라하기로 설명했습니다. 관련 페이지를 전부 읽지 않아도 배송지, 결제 방법, 할인코드 등 직구에 필요한 내용을 바로바로 알 수 있도록 구성했습니다. |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 4 - 여성 직구족을 위한 이곳, 이 아이템
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 4 - 여성 직구족을 위한 이곳, 이 아이템
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
17만 직구족이 신뢰하는 〈진희맘홀릭〉이 알려주는 여성을 위한 직구 쇼핑몰!
무수히 많은 쇼핑몰 중 여성 직구족에 최적화된 종합, 패션/명품/잡화, 화장품/미용용품, 신발 쇼핑몰을 집중적으로 소개하고, 그중 직구족의 성지! 가장 많이 이용하는 쇼핑몰들은 회원가입부터 구매까지 자세한 따라하기로 설명했습니다. 관련 페이지를 전부 읽지 않아도 배송지, 결제 방법, 할인코드 등 직구에 필요한 내용을 바로바로 알 수 있도록 구성했습니다. |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 5 - 남성 직구족을 위한 이곳, 이 아이템
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 해외직구가 정말 쉬워지는 착한책 분권 5 - 남성 직구족을 위한 이곳, 이 아이템
김현정(진희맘) | (주)황금부엉이 | 2014-12-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
17만 직구족이 신뢰하는 〈진희맘홀릭〉이 알려주는 남성을 위한 직구 쇼핑몰!
무수히 많은 쇼핑몰 중 남성 직구족에 최적화된 종합, 전기/전자, 반려동물, 아웃도어, 신발 쇼핑몰을 집중적으로 소개하고, 그중 직구족의 성지! 가장 많이 이용하는 쇼핑몰들은 회원가입부터 구매까지 자세한 따라하기로 설명했습니다. 관련 페이지를 전부 읽지 않아도 배송지, 결제 방법, 할인코드 등 직구에 필요한 내용을 바로바로 알 수 있도록 구성했습니다. |
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[가정/생활] 호르몬밸런스
네고로 히데유키 | 스토리3.0 | 2016-09-29 | (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) |
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[가정/생활] 호르몬밸런스
네고로 히데유키 | 스토리3.0 | 2016-09-29 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2017-04-28) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
“당신의 호르몬 밸런스가
무너지고 있다!”
전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트
‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’
‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다.’
‘잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다.’
‘잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다.’
위의 증상 중 하나라도 해당한다면 지금 당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다는 증거다. 즉, 젊음과 건강 모두를 잃기 시작했다는 의미다. 이런 사람은 고혈압, 당뇨, 비만 같은 생활습관병은 물론 우울증, 무력감, 권태 등 정신 질환에서 자유롭지 못하다. 20~30대는 젊기 때문에 괜찮다고 생각하면 오산이다. 젊을 때부터 관리하지 않으면 언제 어디서 호르몬에 역습을 당할지 모른다.
이 책의 저자인 네고로 히데유키는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했다. 그 결과 나이가 들어도 젊어 보이는 사람과 나이에 비해 늙어 보이는 사람의 차이가 호르몬 때문이라는 사실을 밝혀냈다. 전문 분야인 안티에이징과 장수유전자에 대한 연구를 위해 파리대학, 브뤼셀자유대학, 밀라노대학의 의학부 및 일본과 미국의 안티에이징의학회를 거치면서 호르몬과 젊음의 비밀을 파헤쳐 전 세계 의학계의 찬사를 받았고, 그간의 연구 성과를 이 책 한 권에 담아냈다.
“젊음은 나이가 아니라
호르몬이 만든다!”
생활 습관만으로 10년은 젊어진 사람들의 실제 경험담
“우리는 흔히 ‘그 사람은 나이에 비해 젊다’ 혹은 ‘나이에 비해 늙어 보인다’라고 말하는데, 이는 줄어들기 시작한 호르몬을 최대한 끌어내는 생활 습관을 지닌 사람과 줄어들기 시작한 호르몬을 더욱 줄어들게 하는 생활 습관을 지닌 사람의 차이라고 할 수 있다.”
이는 일본 최고의 호르몬 권위자인 저자가 하버드에서 안티에이징과 호르몬의 관계를 연구한 결과를 한 문장으로 정리한 것이다. 즉, 젊음은 나이가 아니라 호르몬에 의해 좌우된다는 뜻이다. 40대 여배우가 20대 못지않은 우윳빛 피부를 유지하는 비결, 50~60대 기업의 CEO가 탁월한 리더십으로 조직을 이끄는 비결, 나이 많은 운동선수가 노장의 투혼을 발휘하면서 오랫동안 현역에 있을 수 있는 비결은 생활 속에서 줄어드는 호르몬을 되살리기 위해 노력했기 때문이다. 실제로 저자는 일본뿐만 아니라 세계적인 운동선수, 기업의 CEO, 일반인 등을 대상으로 그들 각자에게 필요한 호르몬을 최대한으로 끌어올리도록 훈련했고, 결과는 즉각적으로 나타났다. 거무스름하고 처지는 피부에 생기가 돌기 시작했고, 집중력과 판단력이 흐려지는 리더들의 스트레스가 줄었으며, 메이저리그 야구 선수들은 각종 대회에서 높은 성적을 거두었다. 이런 효과는 특별한 사람만 누릴 수 있는 것이 아니다. 이 책에서 제시하는 호르몬 활용법을 익히면 누구든지 젊음을 되찾고, 성과를 내고, 하루하루가 즐거운 인생을 누릴 수 있다.
“수천 년간 누구도 밝히지 못했던
젊음의 비밀이 드디어 공개되다!”
비밀은 내 몸 안에 숨겨져 있었다
젊어 보이는 것과 진짜 젊은 건 다르다. 젊어 보이는 사람은 말 그대로 그렇게 ‘보일’ 뿐이다. 하지만 나이와 상관없이 젊게 사는 사람들은 에너지와 분위기가 밝고 긍정적이며, 삶 자체가 매우 활동적이다. 이것이 진짜 젊음이다.
저자가 속한 하버드 수명연장 프로젝트 팀은 그동안 누구도 속 시원히 밝히지 못했던 진짜 젊음의 비결을 공개했다. 비밀은 의외로 가까운 곳에 있었다. 자율신경과 더불어 내 몸을 지배하는 거대한 시스템, 사람이라면 누구나 갖고 있는 호르몬이 바로 그것이다. 사람의 몸에는 100종 이상의 호르몬이 있는데, 그중 스스로 컨트롤이 가능한 호르몬이 있다는 사실이 밝혀진 것이다.
호르몬을 컨트롤하기 위해서는 몇 가지 특성을 파악해야 한다. 그리고 그 특성을 최대로 끌어올리기 위한 ‘습관’만 익히면 된다. 성장호르몬은 낮 동안 상처 입은 세포를 복원하기 때문에 7시간 수면 습관을 지키는 것이 중요하다. 멜라토닌은 항산화 작용에 탁월하므로 아침에 일어나 햇볕을 쬐면 체내 시계가 세팅되어 열다섯 시간 후부터 멜라토닌이 분비되기 시작하고 이는 질 좋은 수면을 유도한다. 다이어트 호르몬이라 불리는 코르티솔은 새벽 3시부터 날이 밝을 때까지 가장 활발히 분비된다. 그 시간에 잠을 푹 자면 살이 찌지 않는 몸 상태를 만들 수 있다.
젊음의 비밀은 다름 아닌 내 몸속에 있는 호르몬이다. 이 물질의 유무와 정상적인 작동 여부에 따라 일상생활, 건강 상태, 젊음이 180도 바뀐다는 사실을 반드시 명심하라.
‘의사도 알려주지 않는
뼛속까지 건강한 사람들의 비결’
힘들이지 않고 젊어지는 간단 호르몬 활용법
젊음을 억지로 되돌리는 방법은 많다. 호르몬 주사를 맞거나, 건강보조식품을 복용하거나, 의학적 시술로 주름을 없애고 지방을 제거할 수 있다. 하지만 그 효과는 오래 가지 않는다. 오히려 장기적인 측면에서 노화를 촉진하는 악영향을 미친다. 인위적으로 호르몬을 늘리거나 줄이면 우리 몸은 자생적 호르몬 생성 기능을 잃기 때문이다. 호르몬을 어렵고 추상적인 개념으로 생각하기 쉬운데, 방법만 익히면 호르몬을 내 의지로 조절하는 것이 가능하다. 저자가 세계 유수의 의과 대학에서 연구하고, 다양한 직업군에 종사하는 사람들에게 적용한 결과 사소한 생활 습관을 바꾸는 것만으로 호르몬을 자유자재로 활용할 수 있다는 사실이 밝혀졌다.
뼛속까지 젊고 건강한 사람들은 7시간 수면 법칙 지키기, 잠들기 직전에 스마트폰 블루라이트에 노출되지 않기, 아침에 일어나 햇볕 쬐기, 밤 8시 이전에 저녁 먹기, 음식은 30회씩 씹어 먹기, 밤에 뜨거운 물로 샤워하지 않기 등 사소한 습관도 엄격히 지킨다. 또 내키지 않은 일을 한 다음에는 자기 자신에게 보상하기, 문자나 이메일을 보내는 대신 직접 얼굴을 마주 보고 사람들과 이야기하기, 90분 일하고 5분 휴식하기, 주말에 몰아서 잠자지 않는 등 밤낮으로 몸속을 활보하는 호르몬이 제 기능을 할 수 있도록 자기 관리에 힘쓴다.
노화에는 두 가지 종류가 있다. 생리적인 노화와 병적인 노화. 의사들은 병적인 노화를 막는 방법에 대해서는 절대 알려주지 않는다. 하지만 불필요한 병적인 노화를 막기 위해서는 호르몬을 내 편으로 만들어 활용할 줄 알아야 한다. 위의 방법들만 실천하면 큰돈을 써가면서 병원을 찾지 않아도 되고, 약이나 시술로 인한 고통에서도 해방될 수 있다. 뼛속까지 젊고 건강한 사람들은 생활 속 아주 작은 습관만으로도 삶의 질을 높여나간다.
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[가정/생활] 강아지와 대화하기
미 수의 행동심리학회(ACVB) | 처음북스 | 2014-09-19 | (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) |
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[가정/생활] 강아지와 대화하기
미 수의 행동심리학회(ACVB) | 처음북스 | 2014-09-19 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
우리 개는 무엇을 말하고 있는가?
낯선 개를 쓰다듬어주려고 손을 들고 다가가면 개가 두려움을 느낀다는 사실을 알고 있는가? 개가 꼬리를 흔든다고 반가워하는 것은 아니라는 걸 알고 있는가? 우리는 인간의 시선으로 개를 바라보았다. 개의 행동을 읽는다면 개와 인간 모두 발전적인 관계를 맺을 수 있다. 내가 키우는 개, 잘 알고 계신가? 최고의 전문가로부터 개의 일반적 행동에 대해, 그리고 바람직한 행동을 할 수 있게 하는 방법에 대해 배워보자. “개와 인간은 다르다” 5월 11일, 인기 TV 프로그램 〈런닝맨〉에서는 이런 장면이 나왔다. 개그맨 지석진 씨가 개를 정해진 위치까지 데리고 오면 되는 미션을 수행 중이었다. 개는 지석진 씨가 이끄는 대로 우아하게 따라왔다. 말을 잘 듣는 개가 기특한 지석진 씨는 개를 칭찬해주려고 쓰다듬으려 하였다. 개는 순간적으로 움찔하는 모습을 보이더니 반대편으로 달리기 시작했다. TV 프로그램에서는 당황해하는 지석진 씨의 모습과 유쾌한 음악을 어울리게 해서 하나의 웃음을 주는 에피소드로 끝났지만, 만약 공격성이 있는 개에게 지석진 씨와 같은 행동을 했더라면 사고로도 이어질 수 있는 장면이었다. 인간은 인간의 관점에서 개는 쓰다듬어주는 것을 좋아하리라 생각한다. 많은 개들이 인간이 쓰다듬어주는 것을 좋아하기도 한다. 그러나 기본적으로 개는 자기보다 ‘큰’ 인간이 갑자기 손을 내미는 행위(쓰다듬는)를 무서워한다. 개는 쓰다듬어 주면 좋아한다는 인간의 무지 때문에 ‘사고’가 일어나고 아무 죄 없는 개들이 그 벌을 받는다. 인간과 개가 서로의 영역을 지키면서 공존할 수는 없을까? 이 책 『강아지와 대화하기』에서는 먼저 개의 말을 ‘읽으며’ 대화를 시도해보라고 말한다. “개와의 대화는 훈련이다” 아무리 똑똑한 개라도 인간처럼 말할 수 없다. 또한 인간이 개의 언어를 모두 알 수는 없다. 개는 몸짓으로 말하고 인간은 말로써 말한다. 한 번 생각을 바꿔볼 필요가 있다. 외국인과 대화를 하기 위해 우리는 무엇을 하는가. 그 나라의 말을 배우기도 하고, 그 외국인 친한 친구라면 우리말을 배우기도 할 것이다. 서로의 말을 조금씩 배워서 드디어 대화가 통하게 된다. 개와의 대화를 시도할 때 이런 중간 매개체가 ‘훈련’이다. 개의 습성을 이해한 후 인간의 생활에 맞게 서로의 행동을 조율하는 과정이 훈련이다. 개가 똥 오줌을 가리지 못 하거나, 주인이 집에 없으면 하루 종일 짖어서 이웃을 불편하게 하거나, 아이에게 공격적 성향을 보이는 개는 결국 인간과 어울려 살기 힘들다. 개의 방식을 따라 올바른 방식으로 훈련을 하고, 개가 왜 그런 행동을 보이는지 이해할 때 서로 간 삶의 질을 높이는 공존이 가능하다. 이 책은 ‘수의 행동심리학자’라는 국내에서는 조금 생소한 직업을 가진 사람들이 집필한 서적이다. 이들은 동물의 행동을 연구해서 이해하고 이상 행동을 개선하려는 목적을 가진 전문가다. 이들이 강압이 아닌, 개의 습성에 맞춘 훈련법을 통해 새로운 공존법을 알려줄 것이다. |
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[가정/생활] 꽁단맘이 알려주는 강아지 수제간식
최수진 | 원타임즈 | 2014-04-25 | (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) |
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[가정/생활] 꽁단맘이 알려주는 강아지 수제간식
최수진 | 원타임즈 | 2014-04-25 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
반려견에게 사랑과 정성과 영양을 선사하는 책
견주가 자신의 반려견에게 간식을 직접 만들어 주는 것은 단순히 음식을 제공하는 것 이상의 의미를 가진다. 반려견의 체질과 환경에 맞는 재료를 고르고 시간과 노력을 다해 간식을 만드는 과정, 또 급여 시의 교감을 통해 눈빛과 웃음을 나누는 일은 그만큼의 관심과 사랑, 희생과 책임감을 포함하고 있기 때문이다. 수제간식에는 대량으로 생산되어 유통되는 공산품이 가질 수 없는 사랑과 정성이 들어 있다. 이 책의 앞부분에서는 저자가 블로그를 통해 받은 질문 중 가장 궁금한 정보들을 취합하여 중점적으로 다루었다. 특히 강아지가 먹어서는 안 되는 재료, 주의해야 할 재료들을 단순하게 사진만으로 보여주는 것이 아니라 왜 먹으면 안 되는지, 왜 주의해야 하는지에 대한 자세한 설명과 정보를 넣었다. 또 어떤 재료들을 사용했는지에 대해서도 설명했다. 그리고 강아지의 소화체계와 이빨(사람의 치아와의 차이 등), 수제간식을 만든 후 보관 방법 및 보관기간과 급여에 대해서도 궁금증을 풀어주었다. 무엇보다 우리 집 강아지의 상태에 따라 어떤 간식을 만들어 주면 좋은지도 소개를 했다. 총 106가지의 간식을 열 개의 카테고리로 세분화했고 오븐이나 건조기가 없어도 전자레인지 하나로 만들 수 있는 간식까지 다루었다. 강아지 수제간식의 백과사전 책 구성의 가장 큰 주안점은 친절함이다. 무엇보다 견주들이 반려견에게 간식을 만들어 줄 때 무엇을 가장 중요하게 생각하는지 또 책에서 어떤 정보를 얻을 수 있어야 하는지에 대해 고민을 많이 했다. 간식은 분명 식사와 다르다. 반려견에게 식사는 주로 사료로 이루어진다. 다시 말해 사료만으로는 해결할 수 없는 영양분을 간식을 통해 얻을 수 있도록 재료의 영양 성분에 대해 정보를 많이 실은 책으로 누구나 간식을 쉽게 만들 수 있도록 노력했다. 이 책은 우리 집 강아지의 맞춤 코스로부터 시작한다. 가장 많이 나타나는 강아지의 체질과 현상을 파악하고 그에 따른 간식을 차례 형식으로 소개했다. 각 내용마다 정보를 주고 견주들의 궁금증을 풀어주기도 했다. 가장 많은 정보는 식재료에 관한 내용이다. 그 이후 수제간식을 보관하는 방법과 급여는 얼마큼 해야 하는지에 대해 언급했다. 10개의 카테고리와 106가지의 간식을 직접 만들어 소개하면서 완성된 간식의 이름과 총 중량을 알려준다. 간식의 총 중량은 재료의 중량과 레시피의 결과이기도 하다. 각 과정마다 사진을 보여줌으로써 견주들로 하여금 책을 볼 때 사진만 보고도 만들 수 있도록 구성했다. 또 각 간식마다 만들 때의 주의사항과 간편한 방법 외에도 영양에 정보들을 한 번 더 팁으로 제공하였다. 여기에 그치지 않고 현재 동물보호시민단체 KARA의 의료봉사대장 겸 이사이신 평화와생명이함께하는 동물병원의 박종무 원장님께서 내용에 대한 감수를 맡아 더욱 신뢰 있는 책으로 거듭났다. |
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[가정/생활] 두 다리는 두 명의 의사다
배근아, 신광철 | 도서출판 행복에너지 | 2015-03-28 | (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) |
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[가정/생활] 두 다리는 두 명의 의사다
배근아, 신광철 | 도서출판 행복에너지 | 2015-03-28 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
“걷기 혁명! 100세 시대, 당신의 장수長壽를 다리가 책임진다!”
인문학과 자기계발의 관점으로 건강과 그 비결을 밝히다! 인간은 끊임없이 어디론가 향하는 존재다. 죽음에 의해 완전히 신체의 움직임이 멈추기 전까지는 움직이고 또 움직인다. 그래서 튼튼한 두 다리는 건강의 상징이다. 다리만 건강하다면 세계 어느 곳이든 찾아가 볼 수 있고, 삶의 목표를 향해 끊임없이 나아갈 수 있다. 더 놀라운 사실은 다리의 건강이 몸 전체의 건강을 좌우한다는 사실이다. 이제 대한민국은 곧 초고령화 사회에 진입한다. 꿈만 같은 나이 ‘100세’ 시대가 현실화되는 날도 머지않았다. 장수의 위해, 삶의 질을 높이기 위해 ‘다리의 건강’은 필수다. 그렇다면 무엇을 어떻게 해야만 죽는 그날까지 튼튼한 두 다리라는 동반자와 함께 삶의 풍요로운 혜택을 누릴 수 있을까? 책 『두 다리는 두 명의 의사다』는 신체의 건강을 인문학과 자기계발의 관점에서 바라본 독특한 건강관리서이다. “신체는 통섭의 산물이다.”라는 전제하에 다리 건강의 유지, 그 중요성과 방안을 함께 제시한다. 저자인 배근아 박사(운동생리학)는 30년간 어린아이부터 80대 노인까지 전 연령층을 대상으로, 건강관리 서비스를 위한 콘텐츠연구개발과 지도를 해왔다. 그 수많은 현장 경험을 바탕으로 다리 건강의 중요성을 설파하는 것은 물론 다양한 연구 논문을 집약·제시하여 책의 신뢰도를 높이고 있다. 또 다른 저자 신광철 한국학연구소장의 도움을 통해 ‘다리’가 우리 삶에 미치는 영향, 의미에 대해 인문학적인 관점에서 접근하여 재미를 더한다. 사실 우리가 자기계발을 하는 까닭은 삶의 목표, 그 성취를 통해 삶의 질 자체를 높이는 데 있다. 하지만 갖은 노력 끝에 꿈을 이루었다고 해도 건강을 잃는다면 아무런 소용이 없다. 어쩌면 자기계발의 가장 기본은 삶의 목표를 향해 나아가는 데 있어 필수라 할 건강의 유지가 아닐까? 치열한 경쟁사회에서 첫 번째 상대는 허약한 몸과 마음 때문에 쉬이 약해지곤 하는 자기 자신일 것이다. 몸의 건강을 바탕으로 마음의 힘의 키우고 꿈을 향해 매진할 때 비로소 길은 열리기 마련이다. ‘다리를 이해하면 인생의 진정한 의미가 마음으로 다가오고 장수長壽가 실현된다.’ 이 책의 가진 가장 큰 매력은 바로 거기에 있다. 책은 총 3부로 구성되어 있다. 1부 〈다리를 알면 인생이 보인다〉는 인문학 다리이야기로서 ‘자신의 정체성’을 성찰해 볼 수 있다. 2부 〈다리를 잘 쓰면 미래가 달라진다〉는 근육과 다리에 대한 기초적인 지식과 최근 연구를 제시한다. 마지막 3부에서는 누구나 일상생활 속에서 돈 들이지 않고 쉽고 재밌게 할 수 있는 〈근사하고 아름다운 다리의 관리방법’을 ‘튼튼한 다리는 내 몸을 돌본다〉로 정리하였다. 다리를 움직이면 몸 전체가 움직인다. 다리를 움직이는 만큼 심장이 뛰고, 전신에 열이 나고 땀이 난다. 그 이유는 간단하다. 우리 몸 전체에서 운동의 대상이 되는 근육이 70%가 다리에 있기 때문이다. 다리는 제2의 심장이다. 다리가 뛰는 한 우리의 마음도 뛰고 있는 것이다. 책 『두 다리는 두 명의 의사다』가 수많은 독자들에게 ‘평생의 건강 지침서로서는 물론, 꿈을 이루는 데 꼭 필요한 든든한 동반자이자 조언자’가 되어주길 기대해 본다. |
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[가정/생활] 마이 카, 미니 - 나를 보여 주는 워너비카의 모든 것
최진석 | 이지북 | 2014-05-31 | (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) |
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[가정/생활] 마이 카, 미니 - 나를 보여 주는 워너비카의 모든 것
최진석 | 이지북 | 2014-05-31 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
자동차 브랜드를 넘어서 자신 만의 문화를 형성한 MINI
자동차를 입는다? MINI는 패션! 자동차가 세상을 바꾼다? MINI는 혁신! 경제지 7년차, 자동차 전문 기자가 쓴 ALL ABOUT MINI 자동차는 나를 표현하는 또 하나의 도구다! MINI는 나를 표현할 수 있는 가장 어울리는 자동차 브랜드! MINI는 이제 하나의 자동차 브랜드를 넘어서, 하나의 문화! BMW, 벤츠, 포르쉐, 아우디, 푸조, 닛산, 렉서스…. 이젠 대도시에서 쉽게 볼 수 있는 외제차 브랜드이다. 그 중 BMW의 MINI(미니)는 소형차임에도 불구하고 당찬 개성과 매력을 발산하며 요즘 외제차 시장의 대세를 이루고 있다. MINI가 이렇게 남녀노소를 불문하고 인기를 끌고 있는 이유는 무엇일까? 대한민국에서는 한 가구당 차 한 대가 기본이라고 해도 과언이 아니다. 심지어 ‘집은 없어도 차는 가지고 있다.’가 정설이 되었다. 그렇게 누구나 자동차를 가지고 있다 보니, 이제 자동차를 단순히 소유하고 있다는 것만으로는 만족할 수 없다. 이제 자동차도 옷이나 액세서리처럼 나를 표현하는 수단이 될 수 있어야 한다. 그런 면에서 독특한 개성에 실용성까지 갖춘 MINI는 요즘 사람들 모두에게 매력적으로 다가올 것이다. 그렇다고 MINI가 근래 개발된 자동차냐? 그렇지 않다. MINI의 역사는 생각보다 오래되었다. 클래식의 멋과 혁신의 아우라를 동시에 지니고 있는 자동차 MINI는 1957년 영국 BMC(브리티시 모터 코퍼레이션)에서 최초로 개발한 소형차다. 당시 개발 목표는 ‘크기는 작지만 실내 공간은 넓고, 가격이 저렴하면서 연비가 높은 소형차’를 만들기 위한 노력 끝에 탄생한 자동차이다. 당시엔 ‘냉장고에 코끼리를 집어넣는 것’처럼 불가능에 가까운 일이었지만, 알렉 이시고니스라는 엔지니어를 통해 현실이 되었다. 이 자동차는 후에 각종 자동차 랠리에서 우승을 할 정도로 힘도 세고, 또 내부 공간의 활용도도 높아서 소형차가 가지는 단점을 극복했다. 이는 소형차 세계의 혁신이었다. 이후 BMW에서 생산되기 시작한 MINI는 더욱 진화해서 종류만 해도 35개가 넘게 되었고, 종류별 MINI가 제각각의 매력을 과시하며 모든 계층, 모든 연령의 소비자를 만족시켰다. 이는 오늘날까지 영국의 왕실 사람들부터, 세계적인 아티스트들, 그리고 대한민국의 소비자에 이르기까지 많은 사람들로부터 인정과 사랑을 받고 있는 것을 보면 알 수 있다. 혁신의 상징, 개성의 상징, 그리고 즐기는 문화의 상징이 된 MINI MINI의 실용과 개성을 겸비한 이런 매력은 영국에서 시작되어 전 세계 대중들의 마음을 사로잡고 마니아를 형성해서 하나의 문화를 형성했다. MINI는 소형차는 ‘내부 공간이 좁다’, ‘힘이 약하다’와 같은 편견을 깨는 혁신을 거듭하며 자신만의 입지를 확고히 했다. 성능은 강하되, 무겁고 비싸고 중후한 이미지의 타 브랜드 자동차와 확실하게 차별화했다. 즐겁고, 가볍고, 유쾌하고, 독특한 것이 바로 MINI가 구축한 브랜드 이미지다. 이제 MINI는 단순 자동차 브랜드가 아니라 실용적이고, 개성 있고, 유쾌한 하나의 문화 코드가 되었다. 국내 시장에는 2005년에 상륙한 이래 가파른 판매 증가를 보이며 지난해에는 약 6천대가 팔렸다. 또한 MINI를 사랑하는 사람들의 동호회 모임에는 약 5만여 명의 사람들이 왕성하게 활동하고 있다. 그러나 이렇게 많은 사랑을 받게 된 개성 넘치는 자동차에 대한 정보를 한눈에 볼 수 있는 책은 그동안 없었다. 그래서 이번에 나온 《마이 카 미니》는 경제 전문지 자동차 전문 기자로 7년간 활동한 기자가 직접 나섰다. 최진석 기자는 자료 조사는 물론 각종 국제 자동차 전시에 직접 참여하고, 신차를 시승하며 MINI를 연구했다. 이 책은 저자가 발로 뛰면서 보고, 듣고, 체험한 MINI에 대한 모든 것이라고 해도 과언이 아니다. MINI에 대한 역사와 유래, 기능에 대한 상세한 설명은 물론 MINI내부 기능 200% 활용법과 비상 상황 수리하는 방법까지 책은 미니를 사랑하고 있는 사람들뿐만 아니라, 미니에 관심을 가지고 있는 사람들, 그리고 자동차가 하나의 문화를 형성한 현상에 관심이 있는 일반 독자들도 모두 즐겁게 읽을 수 있는 책이다. |
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[가정/생활] 병없이 살려면 의자부터 끊어라
제임스 레바인 | 위즈덤하우스 | 2015-04-30 | (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) |
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[가정/생활] 병없이 살려면 의자부터 끊어라
제임스 레바인 | 위즈덤하우스 | 2015-04-30 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2016-07-21) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
현대인은 침대에서 자동차로, 사무실 의자로, 소파로 옮겨 다니며 하루 평균 13시간을 앉아 있다. 그 대가는 엄청나다. 미국, 일본, 호주 등 전 세계 저명한 과학자와 의사들은 오래 앉기와 조기 사망률의 상관관계를 연구하며 ‘1시간 앉을 때마다 2시간의 수명이 줄어든다’는 충격적인 결과를 전했다. 비만의 문제를 넘어서 당뇨병, 골다공증, 동맥경화, 심장병이 생기고, 유방암, 직장암, 폐암, 자궁내막암, 우울증, 고혈압, 요통, 수면장애 등 현대인의 재앙적 질환들이 모두 오래 앉기와 관련돼 있다는 것이다.
스탠딩 건강법의 세계적인 권위자 제임스 레바인(James A. Levine) 박사는 “앉기는 ‘제2의 흡연’이다!”라고 경고했다. 최근 40여 년간 과학자와 의사들의 연구 결과를 토대로 25년 동안 ‘의자중독’의 실체와 그 충격적 폐해를 밝혀낸 제임스 레바인 박사는, 의자가 심신에 미치는 악영향을 규명함과 동시에 ‘의자생활’이라는 사슬을 끊어내고 건강을 되찾을 수 있는 방법까지 고안했다. 그의 25년 연구의 결정체를 담은 것이 바로 이 책 《병 없이 살려면 의자부터 끊어라(원제: GET UP!)》이다. 저자는 이 책을 통해 현대인이 비만, 당뇨, 암과 같은 병을 앓게 하는 원인 제공자로 ‘의자’를 지목한다. 제임스 레바인 박사는 의자가 죽음을 부르는 이유와 그 대처법을 과학적 실험과 임상연구를 통해 밝히면서 ‘의자생활’이라는 사슬을 끊어내고 건강을 되찾는 방법까지 제시한다. 직장에서, 학교에서, 차에서, 가정에서 의자를 떠나지 못하는 우리의 몸과 마음은 점점 더 쇠약해지고 있다. 이 책이 제시하는 의자 탈출 솔루션에 따라 의자를 끊는다면 잃어버렸던 건강과 활력을 되찾게 될 것이다. |