생후 15개월부터 84개+R4:T6월(7살)까지 아이들의 안성맞춤 식판식
성장과 발달에 도움이 되는 음식. 75가지 식판과 145개 레시피
“아기 키우기 힘들다”는 말들을 많이 한다. 아직 말도 못하는 생후 1년이 갓 지난 아이들을 키우는 초보 엄마들의 가장 큰 걱정은 무얼 먹여야 할지에 대한 고민일 것이다. 유아식을 먹여야 하지만, 무얼 먹여야 할지, 어떻게 먹여야할지 등 고민이 막막할 것이다. 특히 첫째를 키우는 엄마 아빠들의 고민은 깊어만 간다. 건강하게 자라기를 바라는 부모의 마음, 맛있고 영양가 높은 것만을 먹이려는 엄마의 마음을 충분히 반영한 유아식판식을 제공한다.
직접 아이를 키우는 오너 셰프 아빠와 한의사 아빠. 어찌 보면 어울리지 않을 것 같은 두 사람은 아이들이 실제 자라며 겪는 다양한 상황에 따른 식판식을 제시했다. 75가지 식판과 145개 레시피, 메인 요리에서 디저트까지 어느 하나 빼놓지 않은 최다 구성 유아식판식으로 만들었다. 여기에 요리사의 Tip과 의사의 Point도 더욱 내용을 풍성하게 한다.
메인 요리에서 디저트까지 한 번에!
신체 건강을 위한 주요 식단에서 새콤달콤한 간식까지 한 번에!
엎치락뒤치락 밤낮 구분 없이 보채고, 아장아장 걸음마부터, 치아가 나면서 말문도 트는 등 하루가 다르게 무럭무럭 자라는 등 변화무쌍하기만 한 유아의 성장에 꼭 필요한 유아식을 챙겨주자.
〈세상 편한 유아식판식〉은 밥과 김치, 감칠맛 나는 육수 등 기본 레시피, 미역국과 된장국 등 메인 요리에서부터 떡볶이, 아이스크림 등 디저트까지 전체 식단을 아우르는 책이다. 우리 아이가 밝게 웃으며 성장하는 모습을 보면 아무리 힘든 육아도 즐거울 것이다. 이 책을 곁에 둔다면 웃음꽃 넘치는 육아일기를 하루도 빠짐없이 기록할 수 있을 것이다.
저자 박현규
하유와 하루, 두 아이의 아빠이자 네이버 포스트 스타에디터다. 오너 셰프로 이탈리안 레스토랑을 운영했으며 현재 구미대학교에서 학생들에게 요리를 가르치고 있다.
보건복지부 ‘100인의 아빠단’ 멘토, 여성가족부 ‘성평등 보이스’ 자문위원, 대통령직속 저출산고령사회위원회의 ‘홍보자문단’으로 활동하고 있으며, 네이버 부모i, 교원그룹, 매일경제, 녹십자 등 다양한 기업에 칼럼을 연재한다. 지은 책으로는 〈하유 아빠의 아이주도 이유식〉, 〈아이를 크게 키우는 놀이 육아〉가 있다.
저자 이진원
‘닥터유니(Dr. Uni)’라는 필명으로 네이버 건강판 칼럼을 연재중인 네이버 포스트 스타에디터다. 경희대학교 한의학 박사 과정, 미국 MD anderson 통합의학 과정을 수료했으며, 바이플랜한의원의 원장이기도 하다. 〈우리 아이를 위한 한의학 건강상식〉(공저)과 〈굿바이 과민대장증후군〉의 저자다. 현이와 현서 두 아이의 아빠인 이진원 원장은 현재 SBS ‘좋은 아침’의 패널로도 활약하고 있다.