나도 다시 행복해질 수 있을까?
그렇다.
자기 자신과의 관계를 회복하면 된다.
스스로를 비하하고 미워한다면
어떻게 행복할 수 있을까?
행복은 자기 자신을 인정하고 위로하고 격려하고 사랑하면서
자기를 잘 돌보는 것이다.
행복을 방해하는 부정적인 감정들, 그들도
내가 만든 내 아이요, 내 작품이다.
나를 사랑한다는 것은 곧 부정적인 감정조차 안아준다는 말이다.
여기에 셀프 감정 치유가 필요해진다.
이 책에는 저자가 행한 체험적 치유법들이 소개되어 있다.
실생활에서 지독한 불안으로 고통을 받았던 저자는
누구보다도 더 몸부림치며 열심히 살아왔다.
오랜 시간 실험을 해 보았고
치유의 기쁨은 물론
마음이 한없이 고요해지는 행복을 맛보았다고 한다.
읽기만 해도 마음이 쉬어지는
이 책은
독자에게
시원한 오아시스가 되어 줄 것이다.
중학교 2학년 때 삶의 헛헛함과 심한 감정 기복으로 인한 불안을 해소하기 위해 교회를 다니기 시작, 인도와 미얀마에서 수련했으며 대학원에서 심리학 공부를 했다. 요가와 위빠사나 명상 등 의식의 성장에 많은 관심을 갖고 해마다 다양한 공부를 해 왔다.
늘 상처의 원인을 밖에서 찾으며 누군가를 원망했던 삶을 정리한 것은 모든 아픔의 근원이 나로부터, 내 생각으로부터 시작된다는 것을 깨닫고 난 후였다.
결국 결핍된 사랑의 채움 역시 누군가에게 기대하기보다는 내가 먼저 나를 사랑해야 함을 절감했다. 자기 사랑의 일환으로 자신의 인생을 뒤돌아보며 위로와 용기를 불어넣는 사랑의 대화를 글로 썼다.
글쓰기를 통해 자존감을 회복하고 평온해진 감정에 솜같이 가벼워진 행복의 힘으로 앞으로도 함께 하길 원하는 분들과 함께 치유와 회복을 위한 활동을 이어나갈 예정이다.
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