40대, 인생의 가장 중추적인 시기이다. 가정에서, 회사에서, 그리고 자신한테도 인생을 돌아다봐야 하는 시기이다. 하지만 대부분 사오정이다, 명퇴다 등 삶에 치닫다보면 자칫 자신을 잊고 살아가게 된다. 이때 찾아오는 게 건강 문제이다. 저자는 건강전도사로써 동분서주하던 중 40대의 건강 문제가 생각보다 매우 심각하다는 것을 깨닫고 40대에게 건강을 되찾자고 부르짖고 있다. 저자는 이 책을 통해 “건강은 당신에게 무엇인가를 할 수 있게끔 도전할 수 있는 힘과 원동력을 준다.”고 말한다.
수원에서 태어나 경희대, 성균관대 대학원에서 비만클리닉을 전공하였다. 그는 운동처방사로 어린이, 직장인, 중년에 이르기까지 건강한 사람들의 공통적인 생활습관을 분석하여 집필과 강연으로 사람들에게 전하고 있다.
용인외국어고, 성신여대에서 4년간 강사로 활동하였으며 줄넘기국가대표선수로 아시아선수권대회 및 세계선수권대회에 출전하였다.
저자는 MBC 〈생방송 오늘의 아침〉, SBS 〈모닝와이드〉, TV조선 〈생생정보통〉 등 건강코너 및 운동법 등으로 출연했으며, 파주 국가대표 트레이닝센터 강연 및 문화연구원 사보에 1년간 칼럼을 썼다.
대표적인 저서로는 〈나도 날씬해질 수 있어〉, 〈최대리, 생존을 위해 다이어트에 돌입하다〉 등이 있다.
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