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[가정/생활] 힐링맘
르네 피터슨 트뤼도 | 베스트프렌드 | 2012-07-25 | (주)북큐브네트웍스 (2013-04-24) |
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[가정/생활] 힐링맘
르네 피터슨 트뤼도 | 베스트프렌드 | 2012-07-25 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2013-04-24) 대출:0, 예약:0, 보유수량:3 지원기기:
세상의 절반 여성, 무엇보다도 엄마들에게 바치는 놀라운 기적의 책!
이 멋진 책은 여성들이, 그 중에서도 무엇보다도 엄마들이 자신의 삶에서 더 많은 기쁨과 평화를 찾고, 다시 시작할 수 있기를 바라는 의도에서 만들어졌다. 12장으로 구성된 이 책은 엄마들의 창조적 능력 활용과 삶의 균형 향상 그리고 자기 배려의 힘 등을 중점적으로 다루고 있다. 이 책은 한 마디로 나이와 경험에 상관없이 어머니라고 불리는 모든 여성들이 환영할 만한 은신처이다. 신생아를 앞에 두고 믿을 수 없다는 듯, “내가 다시 잠들 수 있을까?”를 생각하는 엄마에게나, 대학에 진학하는 십대 아이가 자신의 곁을 떠날 때, “나는 누구지? 나는 이제 뭘 해야 하지?”라고 혼란스러워 하는 엄마에게도 마찬가지다. 생활의 안과 바깥이 온전한 균형을 갖출 수 있도록 도움을 주는 너무나도 훌륭한 책이다. 세상에서 가장 소중하지만 가장 저평가되어 있는 존재, 엄마! 아이를 가진다는 것은 인생에 ‘경이로운’ 변화이다. 어느 순간 갑자기 온갖 질문과 불안감이 우리를 덮친다. ‘엄마가 된 여성은 이제 막 태어난 세포와 같다!’ 엄마가 되는 경험은 세상의 모든 것을 보고 느끼는 감각을 모조리 변화시키기 때문이다. 현실은, 역사 저 너머의 아주 오래전부터 항상 ‘엄마’라는 존재에게 무관심했다. 관심을 가졌다 할지라도 그 관심은 ‘엄마’라는 존재 자체에 대한 내면적 관심이 아니라 ‘희생’과 ‘봉사’ ‘헌신’과 같은 개념으로 덧씌워진 외피적 관심이었다. 여자는 ‘엄마’로 새로 태어나는 순간 다른 사람이 되어 버린다. 자기 자신에 대한 관심을 쏟는 시간은 절대적으로 사라져버리고, 자기 자신의 이름조차 잊어버리는 경우가 대부분이다. 동양과 서양을 막론하고 예로부터 지금까지 대부분의 ‘엄마’라는 존재들이 그렇게 살아온 것이 현실이다. 세상의 모든 ‘엄마’를 진정한 자신으로 돌아가게 하라! 그러한 현실에서 이 책이 던지는 참다운 메시지는 간단하다. 그것은 바로 이 세상의 모든 ‘엄마’들도 행복해야 한다는 것이다. 하늘 아래 누구나 자신이 진정으로 원하는 삶을 사는 것은 당연한 권리이다. 천부인권을 소유한 ‘엄마’라는 존재 역시 자신이 바라는 삶은 무엇보다도 자기 자신의 행복이다. 엄마는 자신이 낳은 아이들, 그리고 자신이 사랑하는 배우자와 떼려야 뗄 수 없는 관계를 맺고 있다. 하지만 그 관계 역시 ‘엄마’에게 즐겁고 의미 있고 무엇보다도 내면적으로도 외면적으로도 행복해야 한다는 사실이다. 그래서 이 책은 엄마에게 진정한 자신을 찾을 수 있도록 도와준다. 이 책에서 제시하는 ‘방법’들은 매우 간단하고 사소하고 일상적인 것들일 수 있지만 ‘엄마’가 되는 순간부터 놓치고 지나가서 ‘엄마’가 된 자신에게는 매우 낯설어진 ‘방법’들이다. 그런 과정은 또한 평범하고 행복한 생활을 하던 한 사람이자 여자의 삶이 엄마가 되어 불행해지거나, 불행하기까지는 않을지라도 최소한 자식과 가정을 위한 자신만의 행복은 감내해야 하는 삶으로 접어드는 것을 의미하게 된다. 이 책에서는 평범하지만 너무나 소중하고, 일상적이지만 여성인 엄마 자신에게는 너무나 필요한 삶의 요소를 되찾게 해주는 것이다. 그래서 엄마에게 ‘여자’, ‘엄마’, ‘배우자’, 인격체로서 계속 행복하게 성장해 갈 수 있도록 도와준다. 또한 타인을 위해 희생하느라 엄마 자신의 인생을 소모해 버리지 않도록 하며, 타인을 돌보는 과정에서 엄마 역시 성장할 수 있도록 격려한다. 아울러 즐거운 미래가 기다리는 평화로운 환경에서 가족들과 주변 사람들에게 사랑받고, 자신도 사랑을 충분히 주면서 삶을 영위할 수 있도록 인도한다. 왜 ‘엄마’라는 존재가 세상에 적응하기가 힘든 건가! 임신과 출산은 인류사 이래로 종족 보존을 위한 유일한 수단이었다. 하지만 여성에서 엄마로 변신하는 그 누구에게도 정말 제대로 가르쳐주지 않는다. 대부분의 엄마들은 본능적으로 임신하고 본능적으로 출산한다. 아무리 학습하고 조언을 듣는다 할지라도 사실은 본능적으로 온몸의 뼈들이 흔들리면서 몸의 구멍보다 몇 배 커다란 아이를 낳는다. 그리고 낳고 난 뒤에서 끊임없는 불안과 두려움이 닥치지만 스스로 거의 모든 것을 해결해야 한다. 현대의 엄마들에게 그 불안감은 더욱 크다. 아이를 낳고 나서도 직장 생활을 계속할 수 있을까? 만약 그렇다고 치더라도, 내 아이를 믿고 맡길 만한 베이비시터를 구할 수 있을까? 과연 일과 육아를 동시에 해낼 수 있을까? 아이가 생기고 나면 남편과의 잠자리는 어떻게 변할까? 때문에 배가 남산만 해지면 엄마가 된 여성들은 누구나 자신이 꼭 외계인이라도 된 느낌이 드는 것이다. 외계인이 된 듯한 느낌은 ‘출산 전 몸매를 회복할 수 있을까?’, ‘나는 어떤 엄마가 될 것인가?’, ‘엄마로서 산다는 것은 내 정체성에 어떤 영향을 미칠까?’ 하는 질문과 함께 꼬리에 꼬리를 무는 불안감으로 이어진다. 진정 내면적으로도 행복한 여성이자 행복한 엄마를 위하여! 이 책 『힐링맘』은 세상 모든 엄마들의 상실감을 치유하고, 인격적으로 성장해 의지력을 갖추는 데 필요한 촉매제이다. 이 책에 실린 내용들은 엄마가 된 이라면 누구나 공감할 수 있다. 세상에는 엄마로서 살아가는 동안 마주치게 되는 인생에 대한 물음이 매우 많다. 그러한 물음에 대한 답을 찾는 여행은 매우 폭넓고 비옥한 경험이 될 것이다. 세상의 모든 엄마들이 자녀와 배우자에게 줄 수 있는 가장 소중한 선물은 우선 자기 자신을 잘 돌보는 것이라는 사실을 이 책을 통해 진정으로 깨달을 수 있다. 자기 관리란 제멋대로 하고 싶은 일만 하라는 뜻은 아니라 스스로를 가꾸고 보호하는 것이다. 이 말은 자기 몸만 애지중지하라는 것이 아니라 자신의 독자적인 힘을 기르라는 뜻이다. 결론적으로 이 책은 한마디로 엄마 자신의 내면에서 정말로 원하는 삶을 사는 것, 그리고 살 수 있도록 하는 것에 관한 매우 중요하고도 필요한 이야기다. |
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[가정/생활] 우리 아이 뇌짱 몸짱으로 키우기
가로세로 한의원 | 예담 | 2012-04-25 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 우리 아이 뇌짱 몸짱으로 키우기
가로세로 한의원 | 예담 | 2012-04-25 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
엄마들이 가장 궁금해 하는 아이 키우기 3대 핵심
키, 몸무게, 두뇌 문제를 한번에 해결하다! 아이를 보란 듯이 잘 키우는 일은 이 세상 모든 부모들에게 주어진 의무다. 더구나 요즘 부모들은 그 의무가 더욱 까다로워졌다. 건강하고, 공부 잘하는 아이로 키우면 된다고 믿었던 과거와 전혀 다른 시대를 살고 있기 때문이다. 더불어 요즘 아이들은 마냥 천진하던 과거의 아이들과 확실히 다르다. 물론, 아이들만 달라진 것은 아니다. 세상의 기준도 달라졌다. 무작정 공부만 잘하는 아이보다 키 크고, 날씬하고, 예쁜 얼굴을 가진 성격 좋은 아이가 성공할 확률이 높아졌으니 말이다. 이목구비가 뚜렷한 얼굴에 키도 크고, 날씬한데다 똑똑하기까지 한 아이. 요즘 세상이 원하는 ‘멀티 플레이어’다. 내 아이를 그런 킹카로 키울 수만 있다면, 부모가 못할 일이 있을까? 이 책은 얼마든지 더 클 수 있는데도, 얼마든지 날씬하고 건강한 몸을 가질 수 있는데도, 얼마든지 더 똑똑해질 수 있는데도 잘못된 상식을 갖고 있거나 정확한 정보가 없어서 실천하지 못하는 부모들을 위해 만들었다. 그렇지만 단순히 누구나 부러워할 만한 키와 몸무게를 가진 아이로 만들기 위한 제안을 하는 것이 아니다. 키와 몸무게를 포함하여 몸이 적절히 균형 잡혀야만 건강을 유지할 수 있고, 그래야만 성적과 행복도 얻을 수 있다. 단순히 아이의 외모나 두뇌를 바꾸기 위함이 아니라 아이의 몸과 삶을 보다 건강하게 만들어주는 일의 기초가 될 수 있도록 하는 데 이 책의 진정한 목적이 있다. 따라서 아이를 내적?외적으로 멋지게 키우고 싶은 부모들의 다정한 조언자가 되어줄 것이다. 한방 전문의 10명이 밝히는 성장과 두뇌의 비밀 우리 아이 뇌짱, 몸짱으로 키우는 길은 가까운 곳에 있다 누구보다도 건강해야 할 아이들이 잘못된 식습관 및 생활습관, 과도한 스트레스로 인해 제대로 성장하지 못하고 병들어가고 있음은 이미 놀라운 사실이 아니다. 소아암, 소아비만, 소아성인병 등 각종 소아질병을 앓고 있는 환자의 수가 날로 증가하는 현실 속에서, 아이들의 성장과 건강에 관한 올바른 건강 관리법과 질병 개선법, 예방법 등을 인지시키고자 10명의 한방 전문의들이 뜻을 모아 집필을 시작했다. 여러 실례들을 통해 친근하게 설명하고 있는 이 책은 부모들이 꼭 알아야 할 건강 상식부터 심리 부분까지 폭넓게 설명하고 있다. 어렵고 딱딱한 한의학적 접근이 아닌 쉽고 재미있게 설명하고 있다는 점이 가장 큰 특징이다. 저자들은 말한다. 값비싼 약보다, 어려운 두뇌 계발 프로그램보다 먼저 아이에 대한 꾸준한 관심과 관리가 필요하다고 말이다. 아이들은 어른들과 달라서 한 순간도 방심해선 안 된다. 매일매일 몸이 자라고, 두뇌가 자란다. 때문에 일상생활에서의 작은 식습관부터 제대로 갖추도록 해야 한다. 그것에서부터 건강한 성장은 시작될 것이다. 마음도, 몸도 건강하고 행복한 아이로 키우고 싶은 모든 부모에게 고한다. “오늘 아침 밥상만 바꿔도, 따뜻한 포옹 한번에도 우리 아이는 바뀔 수 있다.” 이 책은 키 큰 아이, 날씬한 아이, 머리 좋은 아이로 키우기 위한 방법을 세 파트로 나누어 소개하고 있다. 요즘 부모들이 간절히 원하는 ‘킹카 만들기 프로젝트’인 셈이다. 아이를 킹카로 키우는 일은 생활환경이나 습관, 영양 상태 등 다양한 노력을 통해 얼마든지 가능한 일이다. 1부에서는 아이에게 숨어 있는 키를 찾을 수 있는 방법, 2부에서는 날씬한 아이를 만들 수 있는 생활습관 및 치료법, 3부에서는 똑똑한 아이로 키울 수 있는 노하우와 꼭 알아야 할 지식을 일러주고 있다. 또 각 부가 끝나는 부분에는 집에서도 할 수 있는 키 크기 체조, 엄마표 웰빙 음식, 아이의 오장 허약도를 테스트해볼 수 있는 체크 리스트를 구성하여 독자들에게 실제로 도움이 된다는 평을 받았다. 더불어 본문 중간 중간에 삽입된 ‘쑥쑥상식’에서는 생활 속에서 활용할 수 있는 유익한 정보들을 제공하고 있다. 키를 잴 때 꼭 알아야 할 상식부터 음식 신호등, 두뇌를 깨워주는 한방요법까지 실용적인 지식들이 담겨 있다. 돈이 없어서, 시간이 없어서, 라고 변명만 늘어놓는 부모들에게 권함! 희망 건강 프로젝트! 실천이 중요하다 잘못 알고 있는 상식에서부터 누구나 알고 있으면서도 실천하지 못하는, 그래서 나중에 후회하게 되는 식습관과 예방법들을 다시금 되돌아보게 만든다. 알고 있어도 실행에 옮기지 않으면 모르는 것과 다름없다. 예를 들어 잔병치레를 많이 하는 아이는 키가 제대로 클 수가 없다. 성장에 써야 하는 에너지를 병치레를 하는 동안 다 쓰게 되므로 문제가 생길 수밖에 없다. 이런저런 병들을 이겨내느라 마음껏 클 겨를이 없는 셈이다. 1년에 한 번도 감기에 걸리지 않는 아이와 1년 내내 감기를 달고 사는 아이의 성장 속도에 차이가 나는 것은 당연하다. 그러므로 평상시에 세심한 주의를 기울여야 한다. 똑똑하고 건강한 아이는 타고나는 것이 아니다. 작은 관심과 노력에 의해 얼마든지 바뀔 수 있다. 자, 우리 아이를 킹카로 만들 준비가 되었는가? 이제 실천하는 일만 남았다. |
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[가정/생활] 초보엄마 일레드의 육아 이야기
송정은 | (주)티엔엠미디어 | 2012-05-04 | (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) |
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[가정/생활] 초보엄마 일레드의 육아 이야기
송정은 | (주)티엔엠미디어 | 2012-05-04 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2012-06-29) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
이 세상의 모든 어머니가 한 번은 겪었을 초보엄마 시절의 경험을 바탕으로 하고 있는 《초보엄마 일레드의 육아이야기》는 그렇기 때문에 더더욱 젊은 초보 엄마들에게 도움이 될 수 있고, 공감을 불러일으킬만한 책이다.
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[가정/생활] 100년 후에도 변하지 않는 소중한 육아 지혜
이원영 | 샘터 | 2010-08-20 | (주)북큐브네트웍스 (2011-07-25) |
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[가정/생활] 100년 후에도 변하지 않는 소중한 육아 지혜
이원영 | 샘터 | 2010-08-20 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-07-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
이 책은 1980년에 출간된「젊은 엄마를 위하여」의 개정판으로, 새로운 세대의 젊은 부모들이 알아야 할 자녀 교육을 제시한다. 그 안에는 세월이 흘러도 변하지 않는 양육에 대한 오랜 지혜와 원리, 이론과 실제, 생활 속에서 유념해야 하는 교육지침 등이 담겨 있다.
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[가정/생활] 함께 만들어가는 나눔 육아법
나눔육아 편집부 | 환상북스 | 2010-05-12 | (주)북큐브네트웍스 (2011-07-25) |
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[가정/생활] 함께 만들어가는 나눔 육아법
나눔육아 편집부 | 환상북스 | 2010-05-12 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-07-25) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
이 책의 필자들인 ‘나눔육아’는 트위터 (Twitter)를 통하여 우연히 만나게 되었고, ‘아기 재우는 법’ 매뉴얼의 성공을 바탕으로 육아경험을 공유하고, 공유된 육아 경험을 모아 전자책으로까지 출간하게 되었다.
이 책의 필자들은 육아전문가가 아닌 직장인, 가정주부들이기 때문에 이 책의 가장 중요한 키워드는 ‘경험의 재구성’이다. 책에 소개된 글들은 일종의 가이드라인과 실전 팁에 가깝다. 따라서 경험을 통해 정리된 정보이긴 하지만, 완벽하다고 말할 수는 없다. 또한 인터넷 검색을 통해 얻을 수 있는 정보들에서 그리 벗어나지 않는 글들이다. 그러나 하나만은 약속할 수 있다. ‘가장 훌륭한 육아는 주어진 환경과 조건 안에서 최선을 다하는 것’이라는 점에서 볼 때, 여기 모은 정보들은 각 개인들의 고군분투에 의한 결과물이기에 단순한 정보 이상의 의미를 전달해 줄 것이다. |
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[가정/생활] 엄마 생활 백서
장세희 | 경향에듀 | 2010-03-11 | (주)북큐브네트웍스 (2011-02-07) |
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[가정/생활] 엄마 생활 백서
장세희 | 경향에듀 | 2010-03-11 | 공급 : (주)북큐브네트웍스 (2011-02-07) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
우리가 아는 ‘엄마’의 관념을 깨는 책!
착한 엄마의 굴레에서 벗어나 나쁜 엄마로 커밍아웃하라 우리나라에서는 엄마가 되는 순간 모든 일에 죄인이 된다. 가장 행복해야 할 일이, 가장 자신을 옥좨는 일이 되는 것이다. 엄마가 된다는 것은 세계 최강의 체력을 가져야 하고, 아이 기분을 읽는 데 탁월해야 하며, 최고의 놀이친구이자 요리의 달인이 되어야 함을 의미한다. 그러면서 완벽한 아내여야 하고, 최고의 며느리이자 딸이어야 한다. 도대체 24시간으로는 턱도 없는 과다 업무에 시달린다. 엄마가 되면서, 여자는 자신이 없어진 것도 모른다. 그러면서도 자신에게 착한 엄마를 요구하느라 괴로워하며 밑도 끝도 없이 밀려드는 죄책감과 싸워야 한다. 왜 엄마가 되는 순간 완벽하고 착한 엄마가 되지 못해 죄책감에 시달리게 되는 것일까. 이 책의 저자는 수년간 육아전문가들을 만나며 최신 육아 트렌드를 꾀고 있는 육아전문잡지 <맘&앙팡>의 편집장으로서, 숨 가쁘게 하루하루를 살아가면서도 모든 결과에 자신의 탓을 하는 엄마들에게 "착한 엄마"라는 타이틀을 던져버리라고 말한다. 저자는 누구나 다 엄마로서의 재능을 타고날 수는 없으며, 완벽한 엄마의 모든 기준을 충족시킬 수 없다고 지적한다. 따라서 이 책을 통해 착한 엄마의 굴레에서 벗어나 나쁜 엄마로 커밍아웃하라고 강조한다. 나쁜 엄마가 되라는 것은 아이에게 무관심하거나 아이를 방치하라는 말이 결코 아니다. 아이를 위한다는 핑계 아래 완벽한 엄마가 되기 위해 미친 듯이 애쓰지 말고, 그 시간을 행복한 엄마가 되는 데 투자하라는 것이다. 행복한 엄마가 되는 것이 엄마는 물론이고 아이에게도 더 유익하다는 것이다. 세상 어디에도 완벽한 육아법은 없다! 이 책에서는 착한 엄마, 완벽한 엄마가 되려고 할수록 점점 더 불행해지는 엄마들, 지금도 최고의 육아법을 찾아 헤매고 있을 엄마들, 아이에게 인생을 건 엄마들에게 모두가 이상적으로 생각하는 육아법은 이 세상 어디에도 없다는 것을 일깨워주고 있다. 엄마이기 전에 여자로, 아내로, 자식으로 더 많은 자격을 가졌다는 것을 깨닫고 지금보다 더 행복해져야 한다는 것을 다양한 사례를 통해 알려주고 있다. 저자는 이를 위해 내용을 장별로 기초편.실전편.응용편으로 나누어, 기초편에서는 행복한 엄마가 되기 위한 근본적인 원칙을 제시하고, 실전편에서는 자신만의 육아방법을 알려주며, 응용편에서는 나만의 육아방법을 찾아 계획할 수 있도록 돕는다. 이 책을 통해 완벽한 엄마가 좋은 엄마의 모범 답안은 아니며, 착한 엄마의 굴레에서 벗어나 행복한 엄마가 되는 것이 엄마 자신을 위한 길임을, 내 아이를 위한 최고의 육아법임을 깨닫게 해줄 것이다. |
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[가정/생활] 음식 태교 - 뱃속에서부터 똑똑한 아이로 키우는
이미자 | 팝콘북스 | 2007-05-03 | (주)북토피아 (2008-11-05) |
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[가정/생활] 음식 태교 - 뱃속에서부터 똑똑한 아이로 키우는
이미자 | 팝콘북스 | 2007-05-03 | 공급 : (주)북토피아 (2008-11-05) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기:
다른 책과 비교되는 가장 큰 특징은 요리 전문가인 엄마와 가정의학 전문의인 딸, 한의사인 사위가 함께 모여 음식태교에 관한 지혜를 집대성했다는 것이다. 임신시기별로 섭취해야 할 영양분을 소개하고, 이를 위한 레시피를 제안하고 있다. 또한 각 시기별로 엄마의 몸 상태와 뱃속의 아기가 어떻게 변하고 있는지 구체적인 정보를 제공하여 임신으로 인한 두려움과 걱정을 해소해준다.
규칙적인 식사를 통해 양분을 섭취하지 않으면 아기의 지능과 정서발달에 큰 영향을 끼칠 수밖에 없다. 몸이 힘들거나 바쁘다는 핑계로 가장 중요한 먹을거리에 소홀했다면, 이제 여기 소개된 내용을 통해 앞서가는 엄마들의 똑똑한 음식태교를 시작하자.
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[가정/생활] 임산부를 위한 30분 필라테스
김혜진 | 대한미디어 | 2006-11-07 | (주)북토피아 (2008-11-05) |
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[가정/생활] 임산부를 위한 30분 필라테스
김혜진 | 대한미디어 | 2006-11-07 | 공급 : (주)북토피아 (2008-11-05) 대출:0, 예약:0, 보유수량:5 지원기기: |